Phụ nữ Info: Suc-khoe

Hiển thị các bài đăng có nhãn Suc-khoe. Hiển thị tất cả bài đăng

Khai trương bệnh viện khách sạn đa khoa hàng đầu Việt Nam

Bệnh viện Khách sạn Đa khoa Tâm Anh khánh thành vào sáng ngày 24/9 tại số 108 Hoàng Như Tiếp, phường Bồ Đề, quận Long Biên, Hà Nội.

Thượng tướng Tô Lâm, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cùng đại diện các lãnh đạo sở, ban ngành cắt băng khánh thành Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh.

Đây là một trong những bệnh viện khách sạn hàng đầu Việt Nam và ngang tầm với nhiều nước trong khu vực, được xây dựng trên diện tích đất hơn 10.000 m2, quy mô 100 giường bệnh, có chế độ chăm sóc bệnh nhân toàn diện, không cần người nhà chăm sóc, nhất là những bệnh nhân sau phẫu thuật, sinh con… Các phòng nội trú đều có trang thiết bị y tế và thiết bị cá nhân hiện đại. Toàn bộ bệnh viện nằm trong khuôn viên xanh, với nhiều tranh, ảnh nghệ thuật;, âm nhạc nhẹ nhàng giúp thư giãn đầu óc cho người bệnh.

Những thiết bị tối tân hàng triệu USD hiện diện ở 4 phòng phẫu thuật. Máy phẫu thuật nội soi karl storz chuyên tầm soát ung thư tiêu hóa và thực hiện các can thiệp sớm. Hệ thống thiết bị phẫu thuật nội soi thai nhi sẽ phát hiện nhanh các dị tật, thậm chí chữa trị triệt để trước khi bé chào đời.

Các phòng phân theo chức năng khám, tư vấn, lấy mẫu xét nghiệm, phẫu thuật, hậu phẫu, nội trú, điều trị trong ngày. Với phòng VIP có sẵn 100% đồ dùng cá nhân, phòng nghỉ có minabar, tivi màn hình LED, Internet, thiết bị kết nối nhân viên y tế 24/24; 100% hệ thống khí y tế và các thiết bị cấp cứu bố trí tại giường; nhà vệ sinh gắn thiết bị kết nối nhân viên y tế, đèn sưởi.

Tất cả chuyên khoa đều do giáo sư, bác sĩ đầu ngành trong nước, quốc tế cố vấn và điều trị. Ví dụ như khoa nam học – tiết niệu do Giáo sư, Tiến sĩ, Nhà giáo nhân dân Trần Quán Anh – Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam dẫn dắt. Ông là người sáng lập chuyên ngành nam khoa ở Việt Nam, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tiết niệu và nam học với hơn 40 năm kinh nghiệm.

Các đại biểu, lãnh đạo ngành y tế tham quan cơ sở vật chất Bệnh viện Tâm Anh.

Ông Ngô Chí Dũng – Chủ tịch HĐQT Công ty Cổ phần Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết, bệnh viện ra đời nhằm mang đến cho bệnh nhân dịch vụ y tế chất lượng cao và toàn diện để sớm hồi phục sức khỏe sau điều trị. Ngoài đội ngũ giáo sư, bác sĩ và chuyên gia hàng đầu khám chữa bệnh, toàn bộ điều dưỡng đều được huấn luyện bài bản về nghiệp vụ y tế, kỹ năng giao tiếp, thái độ phục vụ. Bệnh viện tập trung phát triển các khoa mũi nhọn là phụ sản, nội soi tiêu hóa, tiết niệu – nam học, nhi và đơn vị hỗ trợ sinh sản.

Khoa phụ sản quy tụ đội ngũ chuyên gia đầu ngành, song vẫn hợp tác với nhiều chuyên gia nước ngoài. Trang thiết bị như phòng sơ sinh, lồng ấp, xe nôi, giường đỡ đẻ và máy siêu âm màu 4D hiện đại đều nhập đồng bộ từ các nước tiên tiến (Mỹ, Đức, Pháp…).

Sản phụ có thể sử dụng các dịch vụ thai sản đặc biệt, thai sản trọn gói, sinh con trọn gói, chăm sóc toàn diện trước và sau sinh, gói vắcxin tiêm ngừa cho trẻ… Các kỹ thuật cao trong ngành như kỹ thuật tiếp máu thai nhi, da kề da, thuỷ trị liệu cho sản phụ, gây mê thời gian ngắn trong kỹ thuật sinh mổ, đẻ không đau… cũng được áp dụng.

Khoa nam học – tiết niệu là lựa chọn khác cho nam giới vô sinh, hiếm muộn, mắc các bệnh lý về mãn dục, u xơ tiền liệt tuyến và các dị tật bẩm sinh khác.

Đây là bệnh viện tư nhân thứ 196 trên cả nước.

Nguồn: http://benhhoc.org

Đọc thêm »

Thói quen tốt nên làm sau khi ngủ dậy

Tuan Le Duc 16:44 Suc-khoe

Tắm, rửa mặt bằng nước lã, súc miệng bằng nước ấm, đại tiện... là những thói quen có lợi cho sức khỏe.

Trang Health Sina đúc kết một số thói quen tốt vào buổi sáng có lợi cho cơ thể mọi người nên thực hiện sau khi ngủ dậy như sau:

Từ từ ngồi dậy

Sau khi mở mắt không nên ngồi dậy ngay mà hãy nằm trên giường vận động tứ chi và cổ khoảng 5 phút rồi từ từ ngồi dậy.

Tắm buổi sáng

Tắm buổi sáng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu mạnh mẽ hơn, mang lại cảm giác sạch sẽ và thơm mát. Thói quen này còn giúp điều chỉnh tâm trạng và tinh thần thoải mái hơn.

Tắm buổi sáng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu mạnh mẽ hơn. (Ảnh minh họa: Health).

Đại tiện buổi sáng

Nếu bạn chưa có thói quen này cũng đừng lo lắng, có thể tập từ từ. Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, bắp cải và các loại hạt. Mỗi buổi sáng khi thức dậy dù muốn hay không cũng cứ ngồi lên bồn cầu ở tư thế đi đại tiện, lâu dần bạn sẽ hình thành thói quen.

Súc miệng bằng nước ấm

Những người súc miệng nước ấm có tỷ lệ viêm nha chu, sâu răng, nhiễm trùng đường hô hấp, viêm phổi, viêm phế quản thấp hơn nhóm không có thói quen này. Súc miệng bằng nước ấm tốt hơn nước muối. Nước muối có tác dụng diệt vi khuẩn trong miệng nhưng có thể phá hoại niêm mạc miệng, tạo điều kiện cho sự xâm nhập của vi khuẩn.

Rửa mặt bằng nước lạnh

Đây cách hiệu quả cho mạch máu niêm mạc đường hô hấp trên, tăng sức đề kháng và giảm cảm lạnh thông thường, giảm nếp nhăn trên khuôn mặt.

Mở cửa sổ thông gió

Số liệu nghiên cứu cho thấy ở trong một căn phòng bí, vi khuẩn có thể sống đến 30 giờ. Khi mở cửa thông khí vào buổi sáng, không khí ô nhiễm kịp ra ngoài, vi khuẩn khó tồn tại, giúp giữ cho không khí trong lành và ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp. Nếu nhà ở sát đường lớn hoặc gần nhà máy, tốt nhất mở cửa số sau 9h sáng, lúc này nhiệt độ không khí tăng lên, các khí độc lắng đọng trong không khí đã kịp tan đi, giảm nồng độ ô nhiễm.

Theo VNE

Đọc thêm »

Nên đi khám ung thư nếu có dấu hiệu này sau khi thức dậy

Tuan Le Duc 08:46 Suc-khoe

Thức giấc mà có dấu hiệu này hãy đi khám ung thư tức thì - cần tìm hiểu ngay trước khi quá muộn mọi người nhé!

Hãy thường xuyên đi khám để đảm bảo an toàn cho sức khỏe

TS.BS Hoàng Đình Chân, Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt, cho hay, tỷ lệ người mắc ung thư ngày càng tăng nhanh.

Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm và điều trị theo đúng hướng tại những cơ sở y tế chuyên nghiệp, người bệnh vẫn có thể kéo dài tuổi thọ, thậm chí là khỏi bệnh. Do đó, việc nhận biết bệnh từ những dấu hiệu nhỏ rất quan trọng. Theo TS Chân, dưới đây là 4 dấu hiệu cần chú ý khi vừa thức dậy:

Dấu hiệu báo bệnh ung thư buổi sáng

Đại tiện lần đầu trong ngày

Cách chăm sóc cơ thể đơn giản chỉ là kiểm tra phân của bạn lần đại tiện đầu tiên trong ngày. Với những người khỏe mạnh, phân có màu nâu vàng, không quá nặng mùi.

Nhưng nếu thấy những biểu hiện khác thường như màu đậm hơn, khô hơn thì có thể là hiện tượng nóng ruột hoặc có những vấn đề về dạ dày gây ra. Cơ thể bị nóng khiến phân sẽ kết dính nhiều. Nếu phân có máu rất có thể là bạn bị trĩ hoặc thậm chí là bệnh ung thư ruột.

Có đờm sau khi thức dậy

Nếu thấy có nhiều đờm khi thức dậy, bạn nên cẩn trọng. Những người khỏe mạnh, trong cổ họng thường không có hoặc rất ít đờm.

Với những người gặp phải những vấn đề về phổi hoặc phế quản, trong họng thường có nhiều đờm và cần phải khạc ra ngay.

Để chuẩn đoán bệnh chính xác, bác sĩ sẽ kiểm tra về tính chất, màu sắc của đờm. Nếu là nhiễm gió thì đờm sẽ chỉ có màu nhạt và hơi nhớt.

Nếu là cảm lạnh thì đờm sẽ có màu vàng, hơi đặc. Những trường hợp này không đáng lo ngại. Nhưng nếu đờm có máu thì người dân nên cẩn thận vì đây rất có thể là dấu hiệu của bệnh về phổi như lao phổi, thậm chí là ung thư phổi.

Máu trong nước tiểu

Khi ngủ dậy, nếu thấy có máu trong nước tiểu thì cơ thể của bạn đang có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Theo những chuyên gia về tiết niệu hàng đầu Việt Nam, đây có thể là những biểu hiện đáng lo ngại về bệnh sỏi thận, bàng quang và thậm chí là ung thư bàng quang.

Dấu hiệu ung thư khác

Ho kéo dài

Các đợt ho kéo dài và không thuyên giảm gây cho người bệnh nhiều phiền toái. Loại trừ ho do cảm lạnh, cúm và các bệnh dị ứng, đôi khi ho do một tác dụng phụ của thuốc. Ho kéo dài được định nghĩa là kéo dài hơn ba hoặc bốn tuần - hoặc có thay đổi về ho thì không nên bỏ qua. Các kiểu ho này có thể là triệu chứng của bệnh ung thư hoặc chúng có thể chỉ ra một số vấn đề khác như viêm phế quản mạn tính hoặc trào ngược acid. Ho kéo dài đồng thời có những biểu hiện kèm theo như đau ngực, ho ra máu... có thể là dấu hiệu ung thư phổi.

Khó tiêu hoặc khó nuốt thức ăn

Một số người có thể bị khó nuốt, nhưng sau đó tự xem xét thấy không đau hay viêm họng gì nên đã bỏ qua nó. Theo thời gian, họ thay đổi chế độ ăn uống nhiều chất lỏng hơn nhưng vẫn khó nuốt. Đây có thể là dấu hiệu của ung thư đường tiêu hóa, mà dễ gặp nhất là ung thư thực quản. Triệu chứng khó tiêu diễn ra một thời gian dài không khắc phục được có thể là dấu hiệu ung thư thực quản, vòm họng hoặc dạ dày.

Cúm, sốt

Nhiều trường hợp bị sốt không rõ nguyên nhân, có thể do ung thư. Điều này có thể lý giải là do ung thư có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, làm cho cơ thể không có sức đề kháng với các viêm nhiễm gây cúm, sốt. Hầu hết các bệnh ung thư sẽ gây sốt tại một số thời điểm. Thường sốt xảy ra sau khi ung thư đã lan từ vị trí ban đầu của nó và xâm chiếm một phần khác của cơ thể. Sốt cũng có thể được gây ra bởi bệnh ung thư máu như u lympho hoặc bệnh bạch cầu, ung thư hạch.

Những thay đổi ở da

Bạn nên cảnh giác không những thay đổi duy nhất ở nốt ruồi - một dấu hiệu của ung thư da tiềm ẩn, mà còn các thay đổi khác trên da. Những sự thay đổi về cấu trúc của da, mụn cóc, nốt ruồi hoặc đốm sắc tố đều có thể là những dấu hiệu của ung thư da. Khối u ác tính là một dạng phổ biến của ung thư da và có biểu hiện giống như những đốm trên da, thường có màu sắc, kích thước, hình dáng không bình thường.

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

Ác mộng báo hiệu trí sáng tạo tốt

Tuan Le Duc 22:47 Suc-khoe

Các nhà khoa học Canada phát hiện người thường xuyên mơ những giấc mộng đáng sợ thường sở hữu trí sáng tạo tốt hơn hẳn bình thường.

Theo Men's Health, nhóm nghiên cứu từ Bệnh viện Sacre-Coeur tại Montreal (Canada) đã thử nghiệm trên nhóm hay mơ ác mộng và nhóm không mơ ác mộng bằng việc yêu cầu họ đưa ra các từ ngữ đối đáp với từ thể hiện trạng thái cho sẵn. Các tác giả nhận thấy câu trả lời của người không mơ ác mộng rất dễ đoán, ví dụ nói "niềm vui" thì trả lời "hạnh phúc", nói "giận dữ" thì trả lời "bực bội".

Trong khi đó, người mơ ác mộng ít nhất 2 lần một tuần thể hiện sự sáng tạo rõ nét. "Họ đáp lại 'giận dữ' bằng những từ như 'đỏ' hay 'khuôn mặt'", người đứng đầu công trình là giáo sư Michelle Carr cho biết. "Tâm trí họ không hề đi theo lối mòn".

Ảnh: dailynewsdig.

Các nhà khoa học lý giải, trí sáng tạo giúp cá nhân trải nghiệm mọi sự kiện ở mức độ sâu sắc hơn. Họ dung hòa cảm xúc cùng giác quan, cho phép bản thân suy nghĩ và bày tỏ tình cảm một cách khác biệt. Khi ngủ, cái nhìn của họ chuyển thành giấc mơ sống động; đôi lúc có thể trở nên tiêu cực do tác động từ stress hay lo lắng.

Để hạn chế ác mộng, Carr khuyên bạn hãy dùng liệu pháp tưởng tượng diễn tập, có nghĩa là nghĩ về cơn ác mộng một lần trong ngày và một lần trước khi đi ngủ, mỗi lần kéo dài 20 phút. Như thế, giấc mơ sẽ bớt đáng sợ và dần dần thay đổi, ít tiêu cực hơn.

Trong trường hợp vẫn gặp quá nhiều ác mộng khiến bạn sợ hãi mỗi sáng thức dậy, hãy thử đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để xác định vấn đề.

Theo VNE

Đọc thêm »

27 sự thật thú vị về trái tim của bạn

Tuan Le Duc 12:01 Suc-khoe

Trái tim là một trong những bộ phận quan trọng nhất, khỏe nhất trong cơ thể của chúng ta. Trái tim luôn hoạt động không nghừng nghỉ trong suốt cuộc đời của chúng ta mà không có một giây phút nghỉ ngơi. Bên cạnh đó còn nhiều điều thú vị khác về trái tim mà có thể bạn chưa biết.

1. Trái tim người lớn trung bình đập 72 lần một phút; 100.000 lần một ngày; 3.600.000 lần một năm và 2,5 tỷ lần trong suốt cuộc đời.

Trái tim người lớn trung bình đập 72 lần một phút

2. Trung bình mỗi ngày, năng lượng mà trái tim của một người trưởng thành tạo ra đủ để 1 chiếc xe tải chạy được 32km.

3. Trong một đời người thì quãng đường trên tương đương với một chuyến khứ hồi tới Mặt Trăng.

4. Một trái tim có thể bơm máu đến 75 nghìn tỷ tế bào trong cơ thể.

5. Giác mạc là bộ phận duy nhất trong cơ thể không được bơm máu.

6. Trái tim phải làm việc nhiều nhất trong tất cả các cơ của cơ thể.

7. Trung bình trái tim bơm khoảng 1,5 triệu thùng máu trong suốt cuộc đời, đủ để lấp đầy 200 toa xe lửa.

8. Trong quá trình hình thành phôi, tế bào tim đầu tiên bắt đầu đập từ tuần thứ 4.

9. Cá voi xanh có trái tim lớn nhất trong tất cả các loài động vật, cân nặng khoảng 680kg.

10. Học càng nhiều và càng có nhiều kiến thức thì khả năng mắc các căn bệnh tim mạch càng giảm.

11. Mặc dù vậy, bệnh tim vẫn là mối đe dọa lớn nhất tới sức khỏe và là nguyên nhân liên quan đến sức khỏe khiến nhiều người chết nhất.

12. Một trái tim còn nguyên vẹn đã được tìm thấy trong xác ướp Ai Cập 3.000 năm tuổi.

13. Một cuộc sống hạnh phúc, ít stress, tích cực tập thể dục và ăn uống điều độ sẽ giúp bạn có một trái tim vô cùng khỏe mạnh.

14. Số lượng những ca đau tim thường tăng đột biến vào dịp Giáng sinh, tiếp đến là vào 26 tháng 12 và đúng dịp năm mới.

15. Bạn cũng dễ bị đau tim vào sáng thứ 2 hơn bất kỳ ngày nào khác trong tuần.

16. Van tim có kích thước tương đương với đồng xu 0,5USD.

17. Những chiếc máy kích tim đầu tiên được tạo ra phải cắm vào ổ điện, đến nay mới có những chiếc máy xách tay và chạy bằng ắc quy.

18. Trái tim có xung điện riêng, do đó chỉ cần có nguồn cung cấp oxy nó vẫn có thể đập bình thường mặc dù ở ngoài cơ thể.

19. Năm 1929, bác sĩ phẫu thuật người Đức Werner Forssmann đã tiến hành kiểm tra bên trong trái tim của chính mình, bằng cách luồn một ống thông vào tĩnh mạch chính ở cánh tay. Đây là ca đầu tiên sử dụng kỹ thuật thông tim, mà sau này được sử dụng rộng rãi để chuẩn đoán các căn bệnh về tim.

29. Ngày 3 Tháng 12 năm 1967, tiến sĩ Christiaan Barnard đã tiến hành ca ghép tim thành công đầu tiên trên thế giới, mặc dù bệnh nhân sau đó chỉ sống được thêm 18 ngày.

21. Hãy thử bóp một quả bóng tennis, nó giống với công việc trái tim phải làm mỗi ngày để bơm máu đi khắp cơ thể.

22. Trái tim của phụ nữ đập nhanh hơn của nam giới.

23. Khi cười, lượng máu được bơm từ tim tăng khoảng 20% và làm giãn thành mạch máu, do đó tiếng cười có tác dụng rất tốt với cơ thể.

24. Không có ai giải thích được vì sao biểu tượng trái tim lại gắn liền với tình yêu, tuy nhiên theo nhiều ghi chép thì xuất xứ của nó là từ Hy Lạp.

25. Thất tình hay những cảm xúc tiêu cực có thể gây ra những cơn đau tim dẫn tới tử vong, do các hormone gây căng thẳng truyền vào máu và dẫn tới tim.

26. Các cặp tình nhân đang trong giai đoạn hạnh phúc có thể đập cùng nhịp tim với nhau sau khi nhìn chằm chằm vào mắt nhau trong 3 phút.

Các cặp tình nhân đang trong giai đoạn hạnh phúc có thể đập cùng nhịp tim với nhau sau khi nhìn chằm chằm vào mắt nhau trong 3 phút.

27. Nghiên cứu đã chứng minh khi một dàn đồng ca đồng thanh hát, trái tim của họ đập cùng một nhịp.

Theo Khoa Hoc

Đọc thêm »

Khám phá thú vị về cương dương

Tuan Le Duc 09:46 Suc-khoe

Trong đời sống vợ chồng có những lúc chuyện yêu không được thăng hoa, không đạt được khoái cảm… và đây là vấn đề tương đối tế nhị trong chốn phòng the. Có thể do nhiều lý do khác nhau và theo Tiến sĩ Pierre DESVAUX- nhà tình dục học sẽ cho chúng ta hiểu rõ những bí mật về chuyện cương "cậu nhỏ".

- Alcool (rượu, bia) ảnh hưởng đến sự cương dương

Điều này còn phụ thuộc vào lượng cồn mà bạn hấp thụ. Uống một lượng nhỏ đôi khi lại giúp thoải mái trong chuyện yêu, nhưng nếu uống quá nhiều thì ngược lại có thể làm ảnh hưởng sự cương cứng và sự xuất tinh. Theo Tiến sĩ Pierre DESVAUX- nhà Tình dục học cho biết khi uống quá nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến việc lưu thông máu cũng như sự tiết hormon testosteron.

- Số lần quan hệ có ảnh hưởng đến sự cương “cậu nhỏ”

Đúng là như vậy, những đàn ông có những lần yêu càng nhiều thì càng có những đam mê, những thích thú trong quan hệ tình dục và như vậy càng có nhiều kinh nghiệm hơn và có thể kiểm soát sự cương cứng “cậu nhỏ”.

- Có những lúc cương cứng một cách “tự nhiên”

Đúng vậy, có những lúc cậu nhỏ cương cứng mà không cần có sự kích thích nào, điều này thường xảy ra vào sáng sớm. Thực tế cương cứng có thể xảy ra trong lúc ngủ.

Trong thời kỳ thanh thiếu niên đôi khi chỉ nhìn thấy một cô gái trẻ xinh đẹp đă có thể gây cương “cậu nhỏ” nhưng điều này này dần dần biến mất và có thể kiểm soát được những cảm xúc.

- Nếu không có cương cứng có nghĩa là không đạt được khoái cảm

Thật ra không phải như vậy. Nói chung khi có những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống có thể ảnh hưởng đến sự cương cứng. Theo Tiến sĩ Pierre DESVAUX khi người đàn ông không đạt được cương cứng thường do lo sợ người bạn đời thất vọng hoặc họ đang bị stress. Các rối loạn chức năng cương dương là một “ẩn dụ đẹp”. Trong chuyện này người đàn ông thường lo sợ rằng họ không đủ bản lĩnh để thỏa mãn chuyện yêu, chính điều này làm cho một số người bị ức chế, tìm cách lãng tránh và có thể gây rối loạn cương dương và sau đó ngay khi họ ham muốn cũng khó có thể cương cứng!

- Để kéo dài thời gian cương hãy nên thể hiện sự ham muốn với người bạn đời

Để tránh những căng thẳng liên quan đến cương cứng hãy nên cho nhau những vuốt ve, những nụ hôn, những ánh mắt ngay cả những lời nói. Điều quan trọng là bạn cảm thấy niềm vui thích, niềm khoái cảm chứ không bắt buộc phải giao hợp hay đạt cực khoái mà đôi khi chỉ cần gần gũi nhau, những va chạm giữa hai cơ thể cũng đã là những biểu hiện gợi tình,hấp dẫn và đơn giản chỉ có thế thôi!

- Để duy trì sự cương dương hãy bày tỏ niềm vui, thỏa mãn với những “tín hiệu” hấp dẫn ở người bạn đời

Để những kích thích tạo nên ham muốn ở người bạn đời, bạn hãy sử dụng những “lợi thế” của mình. Theo Tiến sĩ Pierre DESVAUX thì cách tốt nhất là bạn phải biết phát huy những niềm gợi cảm cho người bạn đời. Ngoài ra đàn ông thường bị chi phối chủ yếu bởi thị giác nên phải nhận biết một cách tinh tế những “tín hiệu” về hấp dẫn tình dục của người vợ và điều quan trọng là bạn hãy bày tỏ sự quan tâm thích thú!

- Có nên cho người bạn đời biết có nhũng rối loạn về cương dương

Không cần thiết phải thổ lộ. Trong cuộc sống vợ chồng bạn vẫn giữ thái độ dịu dàng, đừng để bị ảnh hưởng bởi vấn đề này. Theo Pierre DESVAUX thì cùng với những tình cảm, những vuốt ve,âu yếm có thể làm điều đó trở lại “bình thường” và nếu không thành công thì bạn nên thay đổi chiến lược có những vuốt ve dịu dàng hơn, những cử chỉ âu yếm hơn để đối tác không bị ngỡ ngàng và sau đó điều kỳ diệu sẽ đến!

Đôi khi điều đó chỉ xảy ra thoáng qua, nhất thời và bạn đừng suy nghĩ rằng là đàn ông thì phải cương dương và luôn có ham muốn tình dục!

- Có những khoảng thời gian mà người đàn ông không thể cương cứng.

Khoảng thời gian này được gọi là giai đoạn “trơ”. Thường xảy ra sau khi xuất tinh và để có ngay một cực khoái mới là khó có thể. Đó là một hiện tượng tự nhiên mà chúng ta không thể chống lại được. Thời gian này thay đổi tùy theo tuổi, ở tuổi 17 hoặc 18 thì thời gian này “cực ngắn” nhưng đến tuổi 70-80 có thể kéo dài đến một hoặc hai ngày nhưng thông thường kéo dài trung bình khoảng 2-3 giờ.

Theo SKĐS

Đọc thêm »

12 loại cây giúp thanh lọc độc tố trong không khí

Tuan Le Duc 22:39 Suc-khoe

Một số cây cảnh trong nhà có thể làm sạch không khí, đem đến không gian sống trong lành và khỏe mạnh cho gia đình bạn, theo MNN.com.

Nghiên cứu của NASA đã cho thấy, không khí trong nhà có chứa một số lượng lớn các hóa chất độc hại, như benzene, trichloroethylene, ammonia,..... Nhưng các nhà khoa học NASA cho rằng các cây cảnh trong nhà thông thường có thể là vũ khí có giá trị trong cuộc chiến chống lại mức độ gia tăng ô nhiễm không khí trong nhà. Một trong số chúng có thể hấp thụ lên đến 85% lượng khí có hại, làm sạch không khí trong nhà, không gian công cộng trong các tòa nhà văn phòng.

Theo các nghiên cứu, các chất ô nhiễm trong nhà có ảnh hưởng đến sức khỏe là:

- Formaldehyde. Tìm thấy trong đồ nội thất như giường, sofa, đệm; thảm, khói thuốc lá, bộ đồ ăn bằng nhựa và khí đốt tự nhiên. Nó có thể gây ra dị ứng, kích ứng niêm mạc, bệnh suyễn và các bệnh da khác nhau.

- Trichloroethylene. Tìm thấy trong mực in, sơn, sơn mài, thảm và vải chất tẩy rửa và nước clo. Tetrachloroethylene là một chất gây ung thư mạnh mẽ gây ra mắt và da kích ứng, gây thiệt hại cho gan và thận và gây kích động thần kinh.

- Benzen. Tìm thấy trong sơn, sơn mài, sơn dầu, các sản phẩm làm sạch, xà phòng lỏng, cao su và khói thuốc lá. Chất gây ung thư này mà tích lũy trong các mô mỡ có thể gây ra bệnh bạch cầu, hứng thú thần kinh (như do rượu), khó thở, co giật. Nó cũng làm giảm huyết áp.

- Amoniac: Tìm thấy trong bộ phận máy tính, khói thuốc lá, và chất tẩy rửa gia dụng. Nó gây ra khô cổ họng, đau và ho, đau ngực, cũng như sưng thanh quản và phổi.

- Xylene: Chất này được sử dụng để sản xuất nhựa, sơn, sơn mài và keo. Xylene cũng có thể được tìm thấy trong khí thải xe, các sản phẩm da và khói thuốc lá. Nó kích thích da, mắt và đường hô hấp.

Tổ chức NASA, Cơ quan Hàng không và Vũ trụ Mỹ đã tiến hành những nghiên cứu quy mô để tìm ra loại cây có khả năng thanh lọc không khí tốt nhất. Những nhà khoa học Mỹ phát hiện ra không khí trong nhà ở tồn tại một lượng chất độc như benzene, amoniac, trichlorethylene, formaldehyde có thể ảnh hưởng sức khỏe con người. May mắn thay, nhiều loại cây cảnh trong nhà có thể lọc được đến 85% lượng khí có hại, giúp môi trường nhà ở và các văn phòng trong sạch hơn. Ví dụ như hoa cúc giúp loại bỏ VOC-benzen, một hợp chất được biết đến là góp phần gây nên ung thư nếu con người tiếp xúc về lâu dài.

Cây nhện

NASA công bố 12 loại cây giúp thanh lọc độc tố trong không khí

Cây nhện hay còn gọi là lục thảo trổ, cỏ mệnh môn, luyến khách… được khuyên trồng để thanh lọc không khí trong nhà, nơi làm việc. Nghiên cứu cho thấy loại cây nhỏ xinh giúp loại bỏ benzen, formaldehyde, CO và xylene từ không khí, vô hại với trẻ con và động vật.

Hoa huệ bình hay cây buồm trắng

Hoa huệ bình hay cây buồm trắng có khả năng khử cồn, acetone và formaldehyde. Theo các chuyên gia, cây làm sạch không khí bằng hai cách là hấp thụ chất ô nhiễm vào lá rồi chuyển xuống rễ, rễ tổng hợp chất ô nhiễm làm thức ăn cho cây hoặc cây nhả hơi nước như một cái bơm hút không khí bẩn xuống rễ.

Cây dương xỉ

Cây dương xỉ là loại cây trồng tốt nhất để loại bỏ formaldehyde và asenic từ đất.

Cây lưỡi hổ

Cây lưỡi hổ có tác dụng thanh lọc không khí hiệu quả, hấp thụ độc tố gây ung thư, cải thiện không gian sống.

Ngũ gia bì

Ngũ gia bì được NASA chứng minh là hiệu quả trong việc làm giảm formaldehyde, toluene và benzene từ không khí.

Cây trầu bà

Cây trầu bà dễ sống, sinh trưởng nhanh, ít cần chăm sóc và có khả năng thanh lọc không khí tuyệt vời. Tuy nhiên đây là một trong những loài cây có độc nên để tránh xa tầm tay trẻ con.

Hoa đồng tiền

Những bông hoa đồng tiền rạng rỡ tô điểm cho không gian sống và có tác dụng làm sạch không khí hiệu quả. Nghiên cứu của NASA chỉ ra trồng cây đồng tiền trong không gian đủ ánh sáng, ấm áp có tác dụng loại bỏ các chất độc hại như benzen, formaldehyde và trichloroethylene từ không khí.

Cây thường xuân

Có khả năng hấp thụ các chất có hại bay lơ lửng trong không khí như benzen, formaldehyde, xylene từ không khí trong nhà và chuyển hóa chúng thành chất vô hại. Ngoài ra, loại cây này còn lọc bỏ một số chất gây dị ứng cho trẻ và người mẫn cảm.

Cây nha đam

Rất dễ trồng, ưa nắng có tác dụng lọc sạch chất formaldehyde và benzene vốn được tích lũy từ quá trình sơn sửa nhà. Một chậu nha đam nhỏ là lựa chọn thông minh cho căn bếp đầy ánh sáng của bạn. Ngoài chức năng lọc không khí, ruột nha đam rất tốt cho sức khỏe, có thể làm dịu vết cháy nắng hiệu quả.

Cây cau cảnh

Là loại cây thanh lọc không khí tốt, theo NASA.

Cây hồng phát tài hay huyết giác

Ưa nơi có ánh sáng và độ ẩm vừa phải. Trồng loại cây này giúp lọc sạch các chất như trichloroethylene và formaldehyde trong nhà bạn.

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

Nụ hôn có lợi cho phái đẹp

Tuan Le Duc 09:19 Suc-khoe

Các nhà khoa học tin rằng hành động hôn được truyền qua nhiều thế hệ do nó giúp phụ nữ tăng cường hệ miễn dịch.

Trước đây nhiều nhà khoa học khẳng định hôn là một trong những cách để một cá nhân cảm nhận bạn tình có phải là đối tượng để chung sống trọn đời hay không. Theo họ thì nước bọt mà hai bên trao đổi với nhau khi hôn giúp chúng ta đánh giá khả năng sinh sản, sức khỏe và chất lượng gene.

Nhưng các nhà tâm lý của Đại học Leed và Đại học Central Lancashire (Anh) cho rằng con người có thể đánh giá những yếu tố trên mà không cần phải có tình cảm thắm thiết.

"Chúng ta hoàn toàn có thể lấy được thông tin về mùi cơ thể, khả năng sinh sản, sức khỏe, chất lượng gene và nhiều thứ khác của một người bất kỳ bằng cách tới gần người đó, chứ không cần thực hiện sự tiếp xúc giữa hai cái miệng. Hôn chỉ giúp chúng ta lấy được một chút thông tin ít ỏi. Điều đó không thể là nguyên nhân khiến nó được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác", tiến sĩ Colin Hendrie, một nhà tâm lý của Đại học Leeds, khẳng định.

Ảnh: Getty Images.

Một nghiên cứu của Hendrie và cộng sự chứng minh rằng, trong quá trình hôn, nữ giới tiếp nhận Cytomegalovirus - một loại virus tồn tại trong nước bọt. Trong điều kiện bình thường virus này không gây nên bất kỳ vấn đề nào. Nhưng khi phụ nữ mang thai nó có thể giết chết hoặc gây nên một số dị tật ở bào thai (như đầu nhỏ, bệnh tim bẩm sinh). Do nam giới truyền virus sang nữ giới qua nụ hôn nên hệ miễn dịch của phái đẹp có đủ thời gian để chống lại nó.

Hendrie cho rằng, khi mối quan hệ tình cảm giữa nam và nữ tiến triển, nụ hôn sẽ ngày càng trở nên nồng nàn hơn. Nữ giới hôn càng nhiều thì hệ miễn dịch càng khỏe, nhờ đó họ giảm được nguy cơ mắc bệnh. Khi người phụ nữ mang thai, nguy cơ mắc bệnh của đứa con chưa chào đời cũng giảm.

Trong một bài viết trên tạp chí Medical Hypotheses, tiến sĩ Hendrie phát biểu: "Hôn là một trong những cách truyền virus và nước bọt hiệu quả nhất qua đường miệng của con người. Nhưng khả năng chống chọi bệnh tật của hệ miễn dịch chỉ đạt mức hiệu quả nhất nếu phụ nữ hôn một người đàn ông duy nhất từ 6 tháng trở lên".

Theo VNE

Đọc thêm »

Kết hôn có lợi cho sức khỏe

Tuan Le Duc 09:10 Suc-khoe

Độc thân một ngày thì thích, nhưng cả đời thì là họa cho sức khỏe. Một nghiên cứu quốc tế đầu tiên trên gần 35.000 người ở 15 quốc gia vừa khẳng định kết hôn làm chúng ta khỏe lên.

Nghiên cứu công bố hôm nay cho thấy sự ràng buộc hôn nhân mang lại ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần của cả nam và nữ, làm giảm các nguy cơ rối loạn tâm thần hay gặp như trầm cảm, lo lắng, lạm dụng chất kích thích.

Ngược lại, ly thân, ly dị hoặc góa bụa luôn đồng hành với sự gia tăng các rối loạn tinh thần ở cả hai giới, đặc biệt là lạm dụng chất kích thích ở nữ, và trầm cảm ở nam, Tân Hoa Xã cho hay.

Nghiên cứu, do nhà tâm lý học lâm sàng Kate Scott từ Đại học Otago, New Zealand dẫn đầu thực hiện, dựa trên những khảo sát về sức khỏe tinh thần của Tổ chức Y tế Thế giới ở một loạt các quốc gia phát triển và đang phát triển trong thập kỷ qua, được công bố trên tạp chí Psychological Medicine.

Theo VNE

Đọc thêm »

Yêu có lợi cho sức khỏe

Tuan Le Duc 09:04 Suc-khoe

Theo một nghiên cứu mới đây, yêu mang lại những tác động tích cực cho sức khỏe. Nghiên cứu này đã được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Tâm lý Sinh học. Nó chỉ ra rằng yêu đem lại sự thanh thản và thư giãn cho cơ thể và trí óc.

Yêu cũng làm tăng hàm lượng chất nuôi dưỡng tế bào thần kinh trong khoảng một năm. Loại chất giống hooc-môn này giúp phục hồi hệ thần kinh và cải thiện trí nhớ bằng cách thúc đẩy quá trình tạo ra các tế bào não. Nó kết hợp với cảm giác “được yêu” và “hài lòng” giúp cơ thể và trí óc thanh thản hơn.

Tuy nhiên, theo tờ Independent các nhà nghiên cứu nhận thấy tỉ lệ chất nuôi dưỡng tế bào thần kinh giảm sau khoảng thời gian một năm, thời điểm mà cảm giác lãng mạn dần mất đi, thay vào đó các vấn đề thực tế xuất hiện.

Một nhóm nghiên cứu quốc tế cũng phát hiện: cáu giận ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Khi càng tức tối, người ta cũng cảm thấy huyết áp tăng lên. Đó cũng chính là những gì xảy đến với cơ thể chúng ta khi tranh cãi. Còn hậu quả của nó dường như lại tồn tại lâu dài.

Mặc dù sau khi sự việc khiến người ta cáu giận đã trôi qua một tuần, nhưng chỉ cần nghĩ đến cuộc cãi vã thôi thì huyết áp của họ lại tăng. Nên nếu bạn vừa mới trải qua một cuộc tranh luận, bạn cáu giận hay đơn giản là thất vọng thì tốt nhất nên cố quên đi.

Các nhà khoa học cũng phát hiện thấy tác động tiêu cực của hành vi “ghen” đối với sức khỏe. Đàn ông thường ghen khi họ nghi ngờ bạn tình của mình có kẻ thứ hai, còn phụ nữ ghen khi nghĩ rằng mình bị phản bội.

Tiến sĩ Jane Flemming, một trong những nhà nghiên cứu cho biết: “Ghen là một cảm xúc phức tạp pha trộn bởi sự sợ hãi, căng thẳng và giận dữ”.

Bà cũng thêm rằng: “Ba trạng thái này cấu thành phản ứng chống trả hoặc chạy trốn, thông thường thì khá gay gắt. Người bị cảm giác “ghen” xâm chiếm sẽ bị tăng huyết áp, tăng nhịp tim và tỉ lệ hoóc-môn adrenalin, giảm đề kháng, lo lắng và có thể cả mất ngủ nữa”.

Theo Sify

Đọc thêm »

Khám phá thú vị về hệ tuần hoàn của con người

Tuan Le Duc 16:49 Suc-khoe

Động mạch, mao mạch và tĩnh mạch trong hệ tuần hoàn của một người có thể đạt chiều dài lên tới 100.000 km nếu ghép lại với nhau, đủ quấn quanh Trái Đất 2,5 lần.

Theo Live Science, nếu nối tất cả động mạch, mao mạch và tĩnh mạch ở một người trưởng thành, chúng ta sẽ thu được chiều dài 100.000 km. Mao mạch có kích cỡ nhỏ nhất, chiếm khoảng 80% chiều dài nói trên. Chiều dài của tất cả mạch máu đủ quấn quanh Trái Đất 2,5 lần (chu vi Trái Đất khoảng 40.000 km). (Ảnh: Wikipedia).

Mao mạch trong cơ thể người rất nhỏ, đường kính trung bình chỉ khoảng 8 micronmet, bằng 1/10 đường kính sợi tóc. Các tế bào hồng cầu có kích cỡ tương tự như mao mạch, nên chúng phải di chuyển thành từng hàng. Một số mao mạch có đường kính nhỏ hơn một chút so với tế bào máu, nên tế bào máu buộc phải tự thay đổi hình dạng, bóp méo lại để di chuyển qua. (Ảnh: Wikipedia).

Trong thế giới động vật, nhịp tim tỷ lệ nghịch với kích thước cơ thể. Động vật có kích thước cơ thể càng lớn thì nhịp tim càng chậm. Người trưởng thành có nhịp tim trung bình 75 nhịp/phút, tương tự như một con cừu. Quả tim của cá voi xanh lớn bằng chiếc xe hơi nhỏ chỉ đập khoảng 5 nhịp/phút. Ngược lại, một con chuột chù có nhịp tim khoảng 1.000 nhịp/phút. (Ảnh: Đại học Oregon, M)ỹ.

Quả tim tự sản sinh xung điện cho riêng mình, tạo ra nhịp đập. Chừng nào tim còn nhận được oxy, nó sẽ tiếp tục đập, ngay cả khi bị lấy ra khỏi cơ thể. (Ảnh: Live Science).

Tài liệu chữ viết sớm nhất được biết đến về hệ tuần hoàn xuất hiện trong sách giấy cói Ebers Papyrus, một tư liệu y khoa của người Ai Cập có niên đại từ thế kỷ 16 trước Công nguyên. Quyển sách mô tả kết nối sinh lý giữa tim và động mạch. Theo đó, sau khi con người hít không khí vào phổi, không khí sẽ di chuyển vào tim và chuyển sang các động mạch. Sách không đề cập đến vai trò của tế bào hồng cầu.
Người Ai Cập cổ đại tin rằng, trái tim chứ không phải bộ não là nguồn gốc của cảm xúc, trí tuệ, khả năng ghi nhớ. Trong quá trình ướp xác, người Ai Cập cẩn thận lấy tim và các cơ quan nội tạng ra để bảo quản, nhưng lại rút não qua đường mũi và vứt bỏ nó. (Ảnh: Wikipedia).

Galen, vị bác sĩ kiêm triết gia người Hy Lạp, đưa ra mô hình hệ thống tuần hoàn vào thế kỷ thứ 2. Ông nhận thấy hệ tuần hoàn gồm máu trong tĩnh mạch (màu đỏ sẫm) và máu trong động mạch (màu đỏ tươi), hai loại mạch này có chức năng khác nhau. Theo ông, hệ tuần hoàn bao gồm hai hệ thống một chiều phân phối máu và gan là cơ quan sản xuất máu trong tĩnh mạch. Quả tim là cơ quan hút máu, không phải là cơ quan bơm máu đi nuôi cơ thể.
Lý thuyết về hệ tuần hoàn của Galen thống trị giới y học phương Tây cho tới những năm 1600, khi bác sĩ người Anh William Henry mô tả chính xác sự lưu thông máu trong hệ tuần hoàn. (Ảnh: Wikipedia).

Không giống những tế bào khác trong cơ thể, hồng cầu là tế bào không có nhân nên chúng không thể tự phân chia hoặc tổng hợp thành các tế bào mới. Mỗi tế bào hồng cầu gồm nhiều ngăn chứa khí oxy đi nuôi cơ thể. Sau khi lưu thông trong cơ thể khoảng 120 ngày, các tế bào hồng cầu sẽ chết do lão hóa hoặc bị phá hủy. Nhưng tủy xương của chúng ta liên tục sản sinh ra nhiều tế bào hồng cầu mới để thay thế cho số lượng mất đi đó. (Ảnh: Live Science).

Những chấn động về mặt cảm xúc như mất đi người thân, ly hôn, hay chia tay người yêu có thể làm "trái tim tan vỡ", kéo theo sự suy yếu tạm thời của cơ tim. Tình trạng này còn được gọi là bệnh lý cơ tim do căng thẳng, dẫn tới những triệu chứng gần giống một cơn đau tim như: đau ngực, khó thở, đau nhức cánh tay. (Ảnh: Anna Khomulo).

Thông tim là liệu pháp y học phổ biến ngày nay, được thực hiện bằng cách đưa một ống thông dài và mảnh vào mạch máu người bệnh, sau đó luồn tới tim. Các bác sĩ sử dụng kỹ thuật này để thực hiện một số xét nghiệm chẩn đoán tim, chẳng hạn như đo lượng oxy tại các phần khác nhau của tim và kiểm tra lưu lượng máu chảy trong động mạch vành. (Ảnh: Michael Gray).

Dòng máu giàu oxy chảy trong động mạch và mao mạch luôn có màu đỏ tươi. Sau khi vận chuyển oxy tới các mô của cơ thể, máu chuyển sang màu đỏ sẫm và nhanh chóng quay trở lại tim thông qua các tĩnh mạch. Tĩnh mạch có thể trông giống màu xanh khi nhìn qua da, nhưng thực tế màu xanh của tĩnh mạch là do tương tác của ánh sáng với da, lượng oxy trong máu, độ sâu của tĩnh mạch và một số yếu tố khác. (Ảnh: Wikipedia).

Trên Trái Đất, máu trong cơ thể người luôn dồn xuống hai chân vì sức hút của trọng lực. Tĩnh mạch ở chân có các van, giúp lưu thông máu từ hai chân chảy ngược về tim. Mọi chuyện sẽ khác hẳn khi con người ở trong không gian. Máu không dồn xuống hai chân nữa mà dồn về ngực và đầu (hiện tượng chuyển dịch chất lỏng). Hiện tượng này khiến các phi hành gia bị nghẹt mũi, đau đầu và phù nề ở mặt. (Ảnh: NASA).

Theo VNE

Đọc thêm »

Những bí ẩn của cơ thể có thể bạn chưa biết

Tuan Le Duc 09:34 Suc-khoe

Con người có xu hướng lùn đi trong giấc ngủ; phụ nữ chớp mắt nhiều hơn đàn ông, trong khi phái mạnh nấc nhiều hơn phái đẹp; sau tuổi 60 bạn có thể bị mất hầu hết các nụ vị giác trên lưỡi.

Những bí ẩn của cơ thể có thể bạn chưa biết

Theo Boldsky, cơ thể con người là mong manh, nhưng các nhà khoa học vẫn bối rối bởi một số người sống sót ngay cả sau khi mất đi một số bộ phận của cơ thể trong vụ tai nạn như dạ dày, lá lách, một phần gan, một phần ruột, một phần phổi và một số cơ quan khác.

Dạ dày có thể hòa tan lưỡi kim loại. Các tế bào bị tổn thương trong dạ dày cũng có thể nhanh chóng được làm mới.

Gần 75% cơ thể con người là nước, 80% bộ não cũng là nước. Não của bạn "tiêu thụ" gần 20% lượng calo.

Chúng ta có xu hướng lùn đi vào ban đêm.

Cơ thể đổ mồ hôi rất nhiều. Có thể bạn chưa biết bàn chân chứa gần 500.000 tuyến mồ hôi.

Phụ nữ chớp mắt nhiều hơn nam giới, ngược lại đàn ông lại nấc nhiều hơn so với phụ nữ.

Sau một bữa ăn nặng, khả năng nghe của bạn giảm xuống một chút. Qua tuổi 60, bạn có thể bị mất hầu hết các nụ vị giác trên lưỡi.

Theo VNE

Đọc thêm »

Lý do tuyệt vời khiến bạn nên dậy sớm mỗi ngày

Tuan Le Duc 10:10 Suc-khoe

Dậy sớm có nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết đâu nhé!

Theo Kênh 14

Đọc thêm »

Lý do bạn buồn ngủ cả ngày

Tuan Le Duc 10:01 Suc-khoe

Cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi kéo dài suốt một ngày cảnh báo thể chất, tinh thần gặp vấn đề hoặc bạn đã ở trong nhà quá lâu.

Nhiều người trải qua cảm giác buồn ngủ, kiệt sức cả ngày dù đêm hôm trước không hề uống rượu. Dưới đây là 7 nguyên nhân của hiện tượng này, theo Metro.

Buổi chiều
Không ăn nhiều vào buổi trưa, bạn vẫn thấy mệt mỏi khi chiều đến. Đồng hồ sinh học thông báo với cơ thể đã đến giờ ngủ khiến bạn uể oải, làm việc kém trong khoảng 2-4h chiều.

Bạn ở trong nhà cả ngày
Bạn không thể tỉnh táo nếu ngồi trước máy tính trong căn phòng tối tăm cả ngày. Điều bạn cần làm là bước ra ngoài, vận động và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để cơ thể hấp thụ vitamin D.

Bất cứ gián đoạn nào về giấc ngủ cũng đẩy bạn đi chệch khỏi quỹ đạo. (Ảnh: Medical Daily).

Bạn ngủ không đúng giờ
Con người là sinh vật của thói quen. Bất cứ gián đoạn nào về giấc ngủ cũng đẩy bạn đi chệch khỏi quỹ đạo. Cố ngủ, dậy sớm hơn hay muộn hơn thông thường đều khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Thể chất gặp vấn đề
Nếu đã ngủ đủ 8 tiếng mà vẫn uể oải, bạn có thể đã gặp một vấn đề sức khỏe nào đó. Thiếu máu hoặc tuyến giáp kém hoạt động là hai trong số nguyên nhân chính dẫn đến mệt mỏi. Ngoài ra, hãy xem xét nguy cơ bị tiểu đường, không hấp thụ được thức ăn, ngưng thở khi ngủ hoặc mang thai.

Tinh thần không ổn định
Thiếu năng lượng là triệu chứng thường gặp của các bệnh tâm thần như trầm cảm. Sự lo âu dễ dàng gây ra thiếu ngủ, khiến cơ thể bạn suy nhược. Các chuyên gia khuyến cáo bạn đi gặp bác sĩ nếu đột nhiên cảm thấy buồn ngủ suốt cả ngày.

Bạn đang tưởng tượng
Trí não của chúng ta mạnh mẽ đến mức trở thành bậc thánh đánh lừa. Bạn không thể tỉnh táo, khỏe khoắn nếu vừa ngủ dậy đã nghĩ mình quá mệt mỏi. Tốt nhất chỉ nên tự đánh giá năng lượng, cảm xúc của bản thân vào 11h trưa.

Uống rượu
Rượu tác động đến não tương tự như thuốc ngủ. Vì thế, hãy tránh xa rượu trong ngày làm việc nếu không muốn bản thân ngủ gục.

Theo VNE

Đọc thêm »

7 loài cây “thanh lọc” không khí, càng trồng càng khỏe

Tuan Le Duc 23:43 Suc-khoe

Các loài cây trồng trong nhà còn đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc cải thiện không khí trong nhà của bạn, rất tốt cho sức khỏe.

Theo nghiên cứu của các nhà nghiên cứu khoa học NASA cho rằng, những máy lọc không khí là những loại cây trong nhà này sẽ làm sạch không khí trong quá trình tự nhiên của quang hợp. Các chất gây ô nhiễm, hấp thụ bởi những chiếc lá, cuối cùng đều bị phá vỡ bởi các vi sinh vật trong đất.

Sau đây sẽ là tổng hợp những loài cây cảnh tốt nhất được trồng trong nhà để làm sạch không khí.

1. Cây thường xuân (Ivy, Hedera Helix)

Loại cây dây leo này phát triển mạnh trong không gian nhỏ. Nó cũng phát triển tốt ở trong phòng có cửa sổ hay nắng nhạt.

7 loài cây giúp “thanh lọc” không khí cho ngôi nhà của bạn

Cây thường xuân

Tán lá rậm rạp của thường xuân hấp thụ rất tốt formaldehyde (còn gọi là phoóc môn), một trong những chất gây ô nhiễm không khí trong nhà phổ biến nhất, vốn được sử dụng nhiều trong các vật liệu như gỗ dán, thảm, xốp cách điện và nhựa gỗ. Các vật liệu này sẽ thải ra formaldehyde rất chậm theo thời gian. Hít thở phải formaldehyde ở nồng độ cao có thể gây ra các kích thích mắt, làm chảy nước mắt và đau đầu, nóng trong cổ họng, khó thở và ung thư.

2. Cây dây nhện

Cũng là một loài cây loại bỏ formaldehyde cực kỳ tốt, ngoài ra nó còn loại bỏ tạp chất carbon monoxide và các chất ô nhiễm thông thường như benzen và xylen.

Cây dây nhện

Bạn nên đặt cây dây nhện trong phòng nơi có nhiều carbon monoxide (CO2) tập trung, chẳng hạn như phòng với lò sưởi hoặc bếp được trang bị bếp gas.

3. Cây Lưỡi Hổ

Cây lưỡi hổ được nhiều người biết đến với tác dụng thanh lọc không khí, hấp thu chất gây ô nhiễm. Loại cây này phát triển mạnh trong ánh sáng thấp. Vào ban đêm, nó hấp thụ carbon dioxide (CO2) và giải phóng oxy (một sự đảo ngược của quá trình tổng hợp oxy của hầu hết các cây).

Cây lưỡi hổ

Cây lưỡi hổ cao 50 – 80cm, lá hình dải dài, nhìn rất gọn vì thế có thể bày ở nhiều vị trí, đặc biệt loài cây này còn phù hợp trồng trong phòng ngủ, giúp tăng cường lượng oxy vào ban đêm. Ngoài ra bạn cũng nên đặt cây này trong phòng có nhiều máy in, máy tính để lọc không khí.

4. Cây trúc mây

Cây trúc mây

Còn gọi là mật cật hoặc hèo quạt (Lady Palm, Rhapis Excelsa). Cây dễ trồng, đẹp mắt. Cao 1-2 m, gốc có nhiều rễ phụ và chồi bên. Thân nhẵn, đốt đều đặn, mang nhiều bẹ khô do lá rụng để lại. Cây ưa sáng hoặc chịu bóng bán phần, thích hợp làm cây trồng nội thất, giai đoạn còn nhỏ đòi hỏi phải che bóng, đất thoát nước tốt. Nhu cầu nước trung bình.

Cây lọc tốt amoniac, một chất rất hại cho hệ hô hấp, vốn là thành phần chính trong chất tẩy rửa, dệt may, và thuốc nhuộm.

5. Vạn Niên Thanh

Cây vạn niên thanh

Cây vạn niên thanh sống lâu năm mà vẫn xanh tốt, vào mùa đông lá không héo úa nên được coi là loài cây cát tường, ưa chuộng và sử dụng rộng rãi. Không những thế cây còn giúp làm sạch formaldehyde trong bầu không khí và rất dễ trồng. Bạn có thể trồng cây vạn niên trong giỏ treo, chậu cây thấp hoặc cắt tỉa cây cảnh nghệ thuật. Vạn niên thanh hợp để treo trong nhà, cầu thang, ban công, treo hoặc đặt ngoài sân, hiên nhà.

6. Cây thu hải đường trường sinh (Wax Begonia, Begonia Semperflorens)

Đặt trong một khu vực có ánh sáng mặt trời phong phú, cây sẽ ra những cụm hoa trắng, hồng, đỏ rất đẹp mắt. Cây cần môi trường sinh sống được tưới tiêu nước tốt, có độ ẩm cao.

Cây thu hải đường trường sinh

Cây có thể lọc tốt benzene và các hóa chất được sinh ra bởi toluene, vốn có trong một số loại sáp và chất kết dính. Toluen chủ yếu được dùng làm dung môi hòa tan nhiều loại vật liệu như sơn, các loại nhựa tạo màng cho sơn, mực in, chất hóa học, cao su, mực in, chất kết dính... Tiếp xúc với toluene trong thời gian đủ dài có thể bị bệnh ung thư.

7. Tiểu Hồng Môn

Cây tiểu hồng môn thông thường có kích thước từ 40-45 cm, lá thuộc dạng hình tim có màu xanh sẫm, mỗi khóm cây tiểu hồng môn có khoảng 17-20 lá và có khoảng 4-5 hoa. Đây là loại cây luôn được các chị em văn phòng lựa chọn để trang trí trên bàn làm việc của mình.

Cây tiểu hồng môn

Trang trí cây tiểu hồng môn trong nhà không những giúp cải thiện không gian, đưa màu xanh tươi mát vào nhà, mà còn giúp chúng ta thanh lọc không khí, hạn chế và hút một số khí độc từ điều hòa và những vật dụng trong nhà gây ra. Ngoài ra cây tiểu hồng môn còn rất tốt đến phong thủy, luôn mang lại may mắn, rất hợp để trang trí bàn làm việc.

Theo Khỏe và Đẹp

Đọc thêm »