2019

Nhanh nhẹn và sức chịu đựng chỉ là hai trong các yếu tố cần thiết cho việc chơi bóng đá. Và danh sách các lợi ích thu được từ việc chơi môn này là rất nhiều.

Việc tập luyện bóng đá phù hợp đã được chứng minh mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn đối với cả nam và nữ.

Bóng đá được mệnh danh là một môn thể thao vua mà rất rất nhiều nam giới thích chơi cũng như xem các giải đấu. Vậy chúng ta hãy cũng tìm hiểu xem chơi bóng đá mang lại những lợi ích sức khỏe như thế nào nhé.

Bóng đá giúp tăng cường sức khỏe

Nhanh nhẹn và sức chịu đựng chỉ là hai trong số các yếu tố cần thiết cho việc chơi đá bóng. Và danh sách đầy đủ các lợi ích thu được từ việc chơi môn thể thao này là rất nhiều. Dưới đây là những  lợi ích sức khỏe hàng đầu mà bóng đá mang lại




Tăng khả năng bền bỉ

Chạy với bất kì cường độ nào trong 90 phút đòi hỏi một khả năng chịu đựng cao. Do đó, cầu thủ bóng đá thường duy trì được một mức năng lượng lớn để có thể chuyển từ đi bộ sang chạy nước rút và có sự hồi phục nhanh chóng để lặp lại điều đó trong trận đấu.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Trung bình một cầu thủ phải chạy khoảng 7-10 km trong một trận đấu. Đi bộ, chạy liên tục giữ cho nhịp tim luôn tăng, là một bài tập tuyệt vời cho tim mạch. Chuyển động liên tục giúp người chơi tăng cường sức khỏe của tim, chống lại sự tích tụ của các mảng bám ở động mạch vành, giảm huyết áp và đốt cháy năng lượng.



Giảm chất béo và tăng cưởng khả năng cơ bắp

Bóng đá  đốt cháy chất béo hiệu quả bởi nó khiến tim và cơ của bạn phải làm việc theo nhiều cách khác nhau.

Rèn luyện khả năng phối hợp

Do liên tục phải chuyển đổi giữa đi bộ, chạy chậm, chạy nước rút, vì vậy khả năng phối hợp là chìa khóa của bóng đá. Sự phối hợp cơ thể được cải thiện thông qua các động tác phức tạp như lừa bóng, quay người và lách qua, được thực hiện theo các tốc độ và hướng khác nhau. Khả năng phối hợp tay - mắt được cải thiện khi người chơi nhận đường chuyền từ đồng đội.

Thúc đẩy khả năng làm việc nhóm

Bóng đá giúp người nam giới có được tinh thần đồng đội không chỉ khi chơi thể thao mà còn trong các lĩnh vực đời sống xã hội. Nói cách khác, khả năng làm việc nhóm của bạn sẽ được cải thiện nếu bạn chơi tốt trong một đội bóng có tinh thần tập thể cao..Tăng khả năng nhận thức của não bộ: 

Chơi bóng đá giúp rèn luyện các kỹ năng tập trung, kiên trì và tính tự giác bởi nó là một trò chơi có nhịp độ nhanh đòi hỏi phải quyết định nhanh chóng trên sân

Tăng sự tự tin

Sự tự tin không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất thể thao, mà còn đóng vai trò to lớn trong học tập, sự nghiệp, cuộc sống gia đình và tình bạn.

Giúp giảm lo lắng

Ngoài ra, cũng giống như tất cả các hình thức tập thể dục khác, các endorphin cảm giác tốt giải phóng vào cơ thể sau một trận đấu khiến sự căng thẳng và lo lắng lớn giảm đi. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục cũng là một điều trị có hiệu quả cao cho bệnh trầm cảm và lo âu.

Bóng đá không phải là một môn thể thao đắt tiền hoặc trái phép

Tất cả những gì bạn cần chỉ là một không gian và một quả bóng. Nó là một môn thể thao tương đối đơn giản và được chơi chủ yếu ở ngoài trời.

Tăng khả năng tình dục.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chơi môn thể thao bóng đá tăng testosterone của bạn lên đến 30% và sự gia tăng testosterone làm tăng ham muốn tình dục của bạn.
Khi bạn đá bóng, cơ thể bạn tiết ra nhiều endorphin. Endorphin sẽ tạo ra khoái cảm, sự hài lòng và mãn nguyện. Theo các chuyên gia, tập luyện đều đặn và thường xuyên môn bóng đá sẽ gúp bạn cải thiện được chuyện chăn gối.

Cập nhật tin tức bóng đá hàng ngày tại bóng đá trực tuyến

Ngày cưới là ngày vô cùng trọng đại trong cuộc đời mỗi người, những cô dâu luôn muốn khoác lên bộ váy cưới xinh đẹp nhất. Hôn nhân hay lễ cưới là sự thừa nhận, khẳng định tình yêu một cách có trách nhiệm với cả cuộc đời. Chiếc váy cưới đồng hành suốt lễ cưới, tiệc cưới và những bức ảnh lưu lại sau này. Hãy cùng tìm hiểu về áo cưới Trung Hoa nhé. 


Áo cưới Trung Hoa là gì?

Áo cưới Trung Hoa truyền thống được may bằng tơ lụa với nhiều họa tiết thêu nổi cầu kỳ ở thân áo, gấu áo, viền tay,.. Họa tiết rồng phượng thường được thêu bằng những sợi chỉ màu bạc hoặc vàng. Rồng phượng trên áo cưới giúp cân bằng yếu tố phong thủy âm dương hài hòa. Không chỉ giúp tôn thêm sự rực rỡ, duyên dáng của tân nương trong ngày cưới mà còn mang đậm dấu ấn văn hóa của người Trung Quốc.

Hiện nay, áo cưới truyền thống Trung Hoa đã có nhiều phiên bản khác nhau, chiết eo, thêm họa tiết, hòa hợp hơn với văn hóa phương Tây cho phù hợp hơn với từng thời điểm.  Mẫu áo cưới thường thấy hiện nay là áo rời và váy đuôi cá, váy chữ A, váy tầng hoặc phồng thêu họa tiết. Không chỉ giữ nguyên sự cuốn hút của cô dâu mà còn khiến không ai có thể rời mắt khỏi cô dâu.


Ý nghĩa màu sắc của những chiếc áo cưới truyền thống?

Thường thấy nhất chính là áo cưới màu đỏ rực thêu chỉ vàng. Đối với người Trung Quốc, màu đỏ là màu cực kỳ may mắn, mang đến những điều tốt lành và xua đi những điều xấu xa. Áo cưới của chú rể sẽ được may bằng lụa màu đỏ thẫm hơn hoặc đen với chỉ hình rồng thêu màu đỏ. Tuy nhiên, trang phục chú rể hiện nay sẽ may bằng chỉ đỏ và thêu rồng vàng như cô dâu để may mắn. 

Do màu đỏ là màu sắc may mắn, hạnh phúc, niềm vui và sự thịnh vượng nên đây là màu sắc chủ đạo, được sử dụng phổ biến trang trí ngày cưới. Từ áo cưới, khăn trùm đầu, kiệu, giường, chữ hỷ, nến, khăn bàn,.... đều là màu đỏ. 

Khác với những quốc gia khác, màu trắng chính là màu tang tóc tại Trung Quốc, là màu đại kỵ và không được xuất hiện trong những dịp vui, nhất là hôn lễ. 

Các bạn trẻ Việt Nam hiện nay cực kỳ yêu thích những bộ áo cưới truyền thống của Trung Quốc. Không chỉ mang đến vẻ đẹp thanh nhã mà còn thể hiện sự khác biệt, cá tính cho cặp đôi mới khi thử trang phục cưới khác áo dài truyền thống Việt Nam. Còn chần chừ gì mà không thử ngay chiếc váy cưới đang hot rần rần với nhiều phong cách chụp độc đáo với áo cưới Trung Hoa này nhé. 

Gia Đình

[Gia-dinh][fbig1]

Sức khỏe

[Suc-khoe][fbig2]

Khoa học - Công nghệ

[Khoa-hoc][Cong-nghe][column1]

Làm đẹp

[Lam-dep][hot]

Thú vị

[Thu-vi][gallery2]

Động vật

[Dong-vat][column1]

Du lịch

[Du-lich][gallery3]

Author Name

{facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.