Articles by "Suc-khoe"

Hiển thị các bài đăng có nhãn Suc-khoe. Hiển thị tất cả bài đăng

Nỗi buồn tình cảm khiến nhịp tim giảm, nồng độ hormone thay đổi, hệ miễn dịch suy yếu, giấc ngủ xáo trộn và tóc rụng nhiều hơn bình thường.
Thất tình không chỉ ảnh hưởng cảm xúc mà còn trực tiếp thay đổi cơ thể, sức khỏe của bạn, Huffington Post đưa tin. Đầu tiên, ngay sau lời chia tay, nhịp tim của bạn có thể giảm xuống, theo nghiên cứu trên tờ Psychological Science.
Nhịp tim của bạn có thể giảm xuống sau khi nói lời chia tay.
Nhịp tim của bạn có thể giảm xuống sau khi nói lời chia tay. (Tranh minh họa: David Wyffels).
Đến lúc cơn sốc nhẹ đi, các cảm xúc tiêu cực ập tới. Bạn tự hỏi bản thân những câu như mình đã làm gì sai, liệu mình có cô đơn đến cuối đời không... Stress tác động đến hệ thần kinh, tăng nồng độ cortisol cùng nguy cơ viêm nhiễm. Giấc ngủ, quá trình tiêu hóa, hệ miễn dịch đều bị ảnh hưởng. Bạn thức trắng đêm, ăn không ngon miệng và dễ cảm cúm. Trong một số ít trường hợp, stress làm "tan nát trái tim" theo đúng nghĩa đen. Công trình của tờ New England Journal of Medicine phát hiện cảm xúc tiêu cực dẫn đến tổn hại tim nghiêm trọng ở một số bệnh nhân không mắc bệnh tim mạch vành.
Tiếp đến, cơ thể bạn trở nên nhức nhối do vùng não xử lý mất mát tình cảm kèm cơn đau thể chất, tờ Current Directions in Psychological Science nhận định. Ngoài ra, kỹ năng tư duy, tự kiểm soát đều suy giảm khiến bạn không còn sáng suốt mà trở nên bốc đồng.
Nếu xem lại ảnh hoặc truy cập vào trang xã hội của mối tình cũ, não sẽ tăng hoạt động, cho thấy bạn vẫn bị hấp dẫn bởi người đó. Tuy nhiên, bộ não giúp bạn bằng cách kiểm soát, điều chỉnh hành vi (ngừng theo dõi người yêu cũ) và hướng suy nghĩ đến tương lai (biết rằng mình sẽ ổn). Dần dần, bạn cởi mở hơn và chủ động tìm kiếm các mối quan hệ xã hội do nồng độ progesterone tăng, thúc đẩy cảm giác cô đơn.
Vài tháng sau, dù đã vượt qua trải nghiệm đau buồn, bạn nhận thấy tóc rụng nhiều. Stress cùng cảm xúc tiêu cực khiến nang tóc chuyển sang chế độ nghỉ ngơi thay vì tăng trưởng. Đừng lo lắng, bởi chúng sẽ mọc lại.
Theo VNE

Bạn có tin rằng có một chiếc áo mỏng, phủ từ đầu đến chân, có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi gió, chống thấm nước, vừa chắc chắn nhưng cũng vừa mềm dẻo và không ngừng tự làm mới mình? Ồ! Chiếc áo chính là làn da của bạn đó!
1. Da là bộ phận rộng nhất của cơ thể chúng ta. Nếu trải dài ra, da có diện tích bề mặt lên tới 2 m2, tương đương diện tích của một tấm chăn trải giường bình thường. Da nặng khoảng 3 kg, bằng khoảng 5% trọng lượng cơ thể con người. Da dày từ 0,5 tới 5 cm tùy theo từng bộ phận của cơ thể: mỏng hơn ở những vùng tiếp xúc với môi trường và áp suất; dày hơn ở những vùng luôn tiếp xúc với đồ vật như ở bàn chân.
2. Da cấu tạo gồm 2 lớp. Lớp sừng bên ngoài được gọi là lớp biểu bì, gồm 20-30 hàng tế bào chết xếp chồng lên nhau như mái nhà lợp lá/ ngói (đó là lý do tại sao da có thể co duỗi một cách dễ dàng khi chúng ta vận động). Mỗi ngày, có tới hàng nghìn tế bào tróc khỏi da dưới dạng những vảy vô cùng nhỏ bé (trên đầu, đôi khi chúng tồn tại dưới dạng gàu bám trên tóc), tuy nhiên hiện tượng này không làm mòn da bởi những tế bào mất đi đó liên tục được thay mới bởi lớp mầm cơ bản bên trong.
Các tế bào mới được sinh ra cùng với chất sừng- một loại protein khó hấp thụ, có khả năng chịu đựng tốt với những biến thể của nhiệt độ và độ ẩm. Loại protein đó chính là thành phần chính trong các móng tay, móng, guốc, lông vũ, tóc và sừng (bao gồm cả rhino- mũi). Một tế bào mới mất từ 3 đến 4 tuần để đi được ra đến lớp ngoài cùng của da (vòng đời của một tế bào). Theo cách này, chúng ta mất đi khoảng 18 kg trong suốt cuộc đời.
Cấu tạo da người (Ảnh: Nlm.nih.gov)
Nếu lớp biểu bì bị cắt hoặc thâm tím, da sẽ tự động làm lành mà không hề để lại vết sẹo nào.
3. Dưới lớp biểu bì là các tế bào sắc tố (melanocytes). Những tế bào này sản sinh các sắc tố melanin (hắc tố) giúp cơ thể chống lại tia cực tím. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các tế bào sắc tố sản sinh ra melanin làm cho da trở nên tối hơn: hiện tượng chúng ta bị rám nắng. Tiếp đó, các tế bào này dịch chuyển lên lớp da phía ngoài và tróc theo cùng các tế bào keratin (sừng), đó là lý do tại sao vết rám nắng dần mất đi.
Da tối hơn đồng nghĩa với lượng sắc tố nhiều hơn. Những người có làn da trắng hơn thường dễ bị cháy nắng, bởi vì lượng melanin trên da ít- không chống được tia cực tím do ánh nắng gây nên.
4. Lớp thứ 2 được gọi là lớp da. Phần bên trên có chứa collagen và elastin, các protein làm cho da mềm dẻo và linh hoạt. Khi trở nên có tuổi, những vật liệu protein này cũng bị thoái hóa dần. Và khi chúng kết hợp với sự sản sinh của lớp mỡ dưới da (sebum) tạo nên những nếp nhăn.
Lớp da chứa rất nhiều mạch máu. Lớp này co giãn để bơm đầy các mạch khi cơ thể chúng ta ấm áp. Điều này làm cho cơ thể mất nhiều nhiệt và nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Đó là lý do giải thích tại sao chúng ta thường đỏ mặt khi trời nóng.
Khi trời lạnh, các mạch máu của lớp da co hẹp lại, hạn chế nhiệt mất đi, và da trở nên xanh xao hơn. Khi da bị thương, máu đông lại, bịt lấy vết thương ngăn không cho cơ thể mất thêm máu và tránh được sự xâm nhập của vi trùng.
5. Lớp da cũng là nơi tập trung rất nhiều đầu dây thần kinh. Những đầu dây này có thể phát hiện những tiếp xúc nhỏ. Những đầu dây đơn giản giúp cảm thụ vết thương ăn sâu vào lớp biểu bì. Đầu ngón tay là nơi da có độ nhảy cảm tốt nhất trên cơ thể.
6. Sâu phía dưới lớp da là các tuyến mồ hôi. Mồ hôi có vai trò làm giảm nhiệt độ của da, loại bỏ các độc tố (chúng ta đổ mồ hôi thậm chí cả trong những ngày thời tiết lạnh!) và thải lượng muối thừa (đó là lý do tại sao mồ hôi có vị mặn). Chúng ta sản xuất ra trung bình mỗi ngày từ 250 đến 500 ml mồ hôi và có thể đến 2 lít trong những ngày thời tiết nóng bức. Một người có khoảng 3 triệu tuyến mồ hôi, nặng khoảng 100 gam. Chúng thường tập trung trên bề mặt, nách, lòng bàn chân và lòng bàn tay. Có khoảng 350 tuyến mồ hôi trên một cm2 lòng bàn tay; 200 trên 1 cm2 trên phía mu bàn tay.
Mồ hôi cũng giúp nắm bắt các vật trơn trượt được dễ dàng hơn. Người ta tin rằng đây là lý do chính giải thích tại sao các loài động vật linh trưởng giữ tuyến mồ hôi; tại sao rất nhiều loài động vật có vú lại mất tuyến này: Tuyến mồ hôi giúp leo cây.
7. Lớp da cũng là nơi bám của nhiều nang tóc (rễ, phần thân và da). Các tuyến nhờn từ lớp da sản sinh ra chất nhờn, chất trơn giúp bôi trơn da và tóc. Không có chất nhờn, da sẽ nhanh chóng bị khô và đóng vảy, mất khả năng đề kháng. Mỗi một sợi tóc đều có một sợi cơ đặt trong lớp da.
Khi bị lạnh hoặc sợ hãi, các cơ này co lại, làm dựng tóc, hình thành nên hiện tượng da gà.
8. Dưới lớp da, có một loại mô béo, thực hiện chức năng như một màng ngăn cách giúp cơ thể tránh được những thay đổi của nhiệt độ: nó ngăn không cho hiện tượng mất nhiệt xảy ra, bảo vệ cơ thể không bị lạnh. Khi cần, cơ thể sử dụng những mô béo này như là một nguồn cung cấp năng lượng. Tất cả những “thức ăn thừa” được đặt ở đây.
9. Trong khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, vitamin D được hình thành dưới da.
10. Da giúp bảo về cơ thể khỏi gió, mưa, thay đổi của nhiệt độ, ánh sáng mặt trời lớn và các vi trùng gây bệnh.
Theo VNE

Tim là cơ quan hoạt động không ngừng nghỉ trong cơ thể con người, có thể bơm 7.600 lít máu mỗi ngày đi nuôi cơ thể.
1. Hoạt động như một chiếc máy bơm. Tim có chức năng bơm máu giàu oxy đi nuôi tất cả các cơ quan trong cơ thể. Nó có thể bơm từ 3,8 đến 26,6 lít máu mỗi phút, tương đương 7.600 lít máu mỗi ngày. Trong suốt cuộc đời con người, trái tim sẽ bơm khoảng một triệu thùng máu, đủ để làm đầy hai tàu chở dầu lớn.
2. Trái tim nam giới và nữ giới khác nhau. Tim nam giới nặng trung bình 283g, trong khi tim nữ giới chỉ nặng 227g. Để bù lại, nhịp tim nữ giới đập nhanh hơn nam giới một chút, khoảng 78 ​​nhịp/phút so với 70 nhịp/phút ở nam giới.
3. Trái tim không có màu đỏ. Trái tim có màu sẫm hơn và nâu hơn so với màu đỏ của máu giàu oxy. Bên ngoài trái tim có một lớp chất béo (không phụ thuộc cân nặng), khiến mặt ngoài có màu vàng.
Những điều ít biết về quả tim người
Tim nằm ở vùng giữa ngực, giữa lá phổi bên phải và bên trái và hơi nghiêng về bên trái. (Ảnh: Women's health)
4. Không nằm ở bên trái của ngực. Trái tim nằm ở vùng giữa ngực, giữa lá phổi bên phải và bên trái. Tuy nhiên, nó hơi nghiêng về bên trái một chút.
5. Trái tim lớn chưa hẳn đã tốt. Trái tim quá lớn hoặc rắn chắc quá mức có thể gây nguy hiểm cho con người. Một trái tim khỏe mạnh trung bình nặng ít hơn 453g và có hình dạng giống như nắm đấm thật chặt.
6. Cảm lạnh có thể làm ảnh hưởng đến tim. Virus gây cảm lạnh thông thường có thể khiến tim bị suy yếu, gây nên tình trạng bệnh cơ tim do virus. Uống rượu quá mức và uống một số loại thuốc hóa trị liệu chống ung thư cũng có thể làm tim trở nên yếu đi.
7. Khả năng hoạt động khi rời khỏi cơ thể. Trái tim có hệ thống điện của riêng mình, đây là nguyên nhân giúp nó tạo ra những nhịp đập. Ngay cả khi bị tách ra khỏi lồng ngực, trái tim sẽ tiếp tục đập nếu nó tiếp tục nhận được đủ lượng oxy cần thiết.
8. Hoạt động không mệt mỏi. Trái tim bắt đầu đập từ lúc thai nhi 4 tuần tuổi và không ngừng đập cho tới khi chúng ta qua đời. Nó đập 100.000 lần mỗi ngày, gần một triệu lần mỗi tuần.
9. Chúng ta có thể bị đau tim mà không đau ngực. Các triệu chứng của bệnh động mạch vành hoặc một cơn đau tim sắp xảy ra bao gồm: tức ngực, khó thở. Tuy nhiên, những biểu hiện khác bao gồm mệt mỏi, đổ mồ hôi, buồn nôn, đánh trống ngực, đau cổ, đau cánh tay. Một số người, đặc biệt là người mắc bệnh tiểu đường, có thể không xuất hiện triệu chứng gì. Khi một cơn đau xảy ra theo cách này, nó được gọi là cơn đau tim "thầm lặng".
10. Sự xúc động hoặc căng thẳng làm "tan vỡ trái tim". Trong những hoàn cảnh nhất định, xúc động hoặc căng thẳng khiến cơ thể giải phóng một số loại hormone làm "tê liệt" phần lớn trái tim. Hiện tượng này được gọi là "hội chứng trái tim tan vỡ". Cảm giác đó có thể xuất hiện do cái chết của người thân, mất tiền, một buổi tiệc bất ngờ hoặc thậm chí là sợ hãi khi biểu diễn ở nơi công cộng. Hội chứng này chỉ tạm thời và sẽ hoạt động bình thường khi có các biện pháp hỗ trợ.
Theo VNE

Phần lớn tinh trùng đều bị dị dạng, đàn ông vẫn có khả năng chăn gối và sinh con nếu chỉ có một tinh hoàn, tinh binh cũng thoái hóa theo tuổi tác... là những điều có thể bạn chưa biết.

Phần lớn tinh trùng là bất thường

Con người không giỏi trong việc sản xuất tinh trùng. Thực tế, hơn 90% lượng tinh trùng của bất cứ lần xuất tinh nào đều là dị hình. Như các loài động vật một vợ một chồng, tinh trùng của chúng ta không cần hoàn hảo vì nó thường không phải cạnh tranh chống lại tinh trùng của kẻ khác.

Thời gian sản xuất tinh trùng khá lâu

Mặc dầu tổng số lượng tinh trùng rất lớn, các nghiên cứu mới nhất cho thấy tinh trùng phải mất hơn hai tháng để thành hình.

Tinh trùng thiếu "mũ" khó thụ thai

Trong các xét nghiệm tinh dịch đồ ta thường thấy có phần kết luận như: tinh trùng bất thường dị dạng đầu nhỏ 99% không có acrosome... Acrosome là một cái mũ úp lên đầu tinh trùng - bản chất nó là một enzym có tác dụng hút giống như nam châm. Nhờ có cái mũ này mà tinh trùng mới định hướng và biết trứng ở đâu để tiến về phía đó và bám vào khi gặp trứng để thụ tinh. Vì thế khi thiếu hay không có acrosome thì tinh trùng sẽ bơi lung tung và cho dù có gặp trứng thì cũng sẽ bị trôi tuột đi mà không bám vào được, từ đó sự thụ tinh sẽ không diễn ra.

Chỉ có một tinh hoàn cũng không sao

Nếu người nào đó sinh ra thiếu một tinh hoàn hay bị mất do tai nạn, người đó vẫn có thể có con bình thường. Thực tế, tinh hoàn còn lại thường phát triển đủ để bù đắp cho bên bị mất. Lance Armstrong - một vận động viên đua xe đạp nhà nghề nổi tiếng thế giới đã có hai đứa con bằng thụ thai tự nhiên dù đã mất một tinh hoàn do ung thư.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nếu một bên tinh hoàn vỡ hay bệnh không được cắt bỏ và tự teo đi thì có thể ảnh hưởng đến tinh hoàn còn lại. Lý do được cho là tinh hoàn teo đã trở thành vật thể lạ (kháng nguyên), vì vậy cơ thể sẽ sinh ra kháng thể chống lại cả tinh hoàn teo và tinh hoàn lành.
10 điều bạn ít biết về tinh trùng
Ảnh minh họa: Alizul2.blogspot.com.

Tính nam của cha và con trai

Nhiễm sắc thể Y là nhiễm sắc thể tạo nên tính nam của người đàn ông. Mỗi nhiễm sắc thể khác trong cơ thể đều là một sự kết hợp giữa gene của mẹ và gene của bố nhưng nhiễm sắc thể Y không có sự hòa trộn kiểu đó. Vì vậy, một nhiễm sắc thể Y ở nam giới là đúc khuôn từ nhiễm sắc thể Y từ bố và và cứ như vậy.

Tinh trùng cũng thoái hóa

Phụ nữ sinh ra đã có đầy đủ số trứng mà họ sẽ có và ở độ tuổi trung niên, chúng đã hoàn thành khả năng sinh sản. Nam giới lại khác. Tinh trùng được sản xuất liên tục. Và vì vậy, chất lượng của tinh trùng cũng thoái hóa một chút theo tuổi tác.

Kẻ thù giấu mặt

Được tạo ra muộn trong quá trình phát triển của con người (tới khi dậy thì mới có), các tế bào tinh trùng đáng lẽ cũng có thể bị tấn công bởi chính hệ thống miễn dịch của mình, do chúng không được nhận dạng. May mắn là, có những tế bào bao quanh và bảo vệ tinh trùng, vì vậy chúng không bị tấn công.

Tinh trùng chỉ là vật trung gian vận chuyển

Chúng ta thường nghĩ mỗi cá thể là sự kết hợp của trứng với tinh trùng mà hình thành. Nhưng tinh trùng không có vai trò quan trọng như vậy. Trong quá trình thụ tinh trong ống nghiệm, các nhà nghiên cứu đã làm một thử nghiệm, giết chết tinh trùng rồi bơm tinh trùng đã chết vào trứng. Kết quả, trứng vẫn được thụ tinh. Như vậy có thể thấy ADN bên trong tinh trùng là thứ duy nhất trứng cần.

Nhà máy sản xuất tinh trùng cần làm mát

Vì tinh trùng rất yếu ớt, các tinh hoàn cần duy trì nhiệt độ mát hơn khoảng hai độ C so với phần còn lại của cơ thể. Đó là lý do tinh hoàn được treo ở bên ngoài cơ thể. Khi tinh hoàn co lại trong thời tiết lạnh, nó chỉ là muốn nhận được nhiều hơi ấm từ cơ thể hơn.

Nếu tất cả tinh trùng trong một lần xuất tinh đều được thụ tinh, có thể tạo ra dân số một đất nước

Mỗi lần xuất tinh chỉ có khoảng một nửa thìa tinh dịch. Như vậy là không nhiều, đúng không bạn? Nhưng thưc sự, có 200 triệu tinh trùng trong mỗi lần xuất tinh và tất cả số này đều cạnh tranh với nhau để thụ tinh với trứng. Nếu tất cả số tinh trùng đó đều được sử dụng, chúng sẽ tạo thành 2/3 dân số của Mỹ.
Theo VNE

Bạn cảm thấy mệt mỏi? Bạn có thể gục đầu xuống bàn mà ngủ ngay lập tức? Tối qua bạn đi ngủ muộn, rồi không ngủ được mà thức dậy rất sớm? Tình hình đó có thể tiếp diễn lại tối nay trừ phi… 
Đây là tình trạng phổ biến của những người Hoa Kỳ mắc chứng thiếu ngủ. Họ phải cần đến thuốc ngủ hoặc các biện pháp khác để điều trị chứng mất ngủ, nghiến răng, tác động do bay lệch múi giờ, chân tay luôn động đậy, ngáy ngủ, mộng du và các hiện tượng khác nữa.

Thực tế lại tương đối khác biệt.

Ví dụ, mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất nhưng các rối loạn về giấc ngủ gây bức bối này chỉ cản trở 10% các hoạt động thường ngày của chúng ta, theo Viện sức khỏe thế giới. Trong khoảng một nửa số người mắc bệnh, vấn đề ẩn giấc thực sự phía sau là do bị ốm (thường là về tinh thần) hay các tác động của chất nào đó như cà phê hoặc dược phẩm.

Dưới đây là 5 phát hiện mới có thể giúp bạn ngon giấc hơn.

1. Chúng ta ngủ ngon hơn là chúng ta nghĩ 
Đối với hầu hết mọi người, thiếu ngủ nghe như chuyện hoang đường. Chúng ta không phải là thây ma. Quỹ giấc ngủ quốc gia phi lợi nhuận (tiếp nhận nguồn tài chính từ ngành công nghiệp hỗ trợ giấc ngủ, bao gồm các công ty dược phẩm sản xuất thuốc ngủ) cho biết trung bình người dân Hoa Kỳ ngủ 7 tiếng một đêm nhưng thế vẫn chưa đủ. Tuy vậy, một nghiên cứu của đại học Maryland tiến hành vào đầu năm cho thấy chúng ta thường ngủ 9 tiếng và như thế là thích hợp. Nghiên cứu phát hiện thực ra, người Mỹ ngày nay cũng ngủ nhiều như 40 năm trước.

2. Chúng ta ngủ ít hơn khi già đi 
Chúng ta sẽ chết mà không ngủ. Các dữ liệu thu được còn sơ sài nhưng nghiên cứu cho rằng đó là thời điểm chúng ta khôi phục các quá trình sinh học có ý nghĩa sống còn cũng như phân loại và gắn kết trí nhớ. Năm ngoái, Tổ chức y tế thế giới khẳng định rằng làm ca đêm có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ đồng thời là nhân tố có khả năng gây ung thư cho con người. Nghiên cứu mới đây nhất cho rằng chúng ta cần ít hơn nhân tố này khi chúng ta già đi.
Chúng ta ngủ theo hai giai đoạn. Ngủ vào ban đêm thật ngon rồi chợp mắt ban ngày nếu cần thiết. (Ảnh: heartofhealing / smart-kit)
3. Chúng ta có thể ngủ như trẻ con (hay Thomas Edison)

Ngủ nhiều giấc ngắn vào ban đêm hơn là ngủ một giấc dài cũng là một lựa chọn. Cái gọi là ngủ nhiều giai đoạn thường gặp ở trẻ con, người già và các loài động vật khác (Thomas Edison cũng ngủ theo cách này). Đối với số còn lại trong chúng ta, ngủ ban đêm thật ngon bao giờ cũng khỏe mạnh và thực tế hơn, sau đó thì chợp mắt vào ban ngày nếu cần thiết. EEG chứng minh rằng chúng ta ngủ theo hai giai đoạn với hai thời điểm giảm độ tính táo – một vào ban đêm và một vào ban ngày. Nên có lẽ cũng cần bàn về vấn đề xây phòng ngủ ngày giống như căn phòng dành cho thành viên tàu Phoenix của NASA. 

4. Động vật có nhiều thói quen ngủ 
Con lười 3 ngón ngủ 9,6 tiếng ban đêm. Nhưng cá voi con mới sinh và cá voi sát thủ có thể kiêng ngủ suốt cả tháng đầu tiên trong cuộc đời của chúng. Tuy nhiên, hình thức mạo hiểm thứ hai không thích hợp với chúng ta. Chúng ta sẽ trở nêncáu bẳn, mất khả năng tập trung cũng như khả năng đưa ra quyết định ngay khi chỉ mất ngủ một đêm. Tình trạng này có thể dẫn đến nhiều tai nạn xe cộ nghiêm trọng cũng như trong sử dụng máy móc. 

5. Quen với việc mệt mỏi mà ngủ gục trên bàn 
Điều quan trọng nhất là có được giấc ngủ ngon hoàn toàn nằm trong tầm với của chúng ta nếu chúng ta làm theo các chỉ dẫn phổ biến dưới đây: 
• Tạo thói quen đi ngủ vào một giờ cố định ban đêm. 
• Dành đủ thời gian để ngủ 7 tiếng. 
• Trong vòng 4 đến 6 tiếng trước khi ngủ, bạn nên tránh uống cà phê, ăn thức ăn cay, khó tiêu, rượu và các loại dược phẩm tùy ý có thể khiến bạn khó ngủ. 
• Tạo thói quen trước giờ đi ngủ để có thể thư giãn trước khi lên giường. 
• Tắt ánh sáng hay tiếng ồn gây sao lãng. 
• Không nên xem tivi, đọc sách báo hay ăn lúc đi ngủ. Chỉ nên ngủ một mạch hoặc sinh hoạt tình dục lúc đi ngủ. 
• Tập thể dục thường xuyên nhưng không nên tập trước khi đi ngủ

Bệnh hen gây ra triệu chứng ho, thở khò khè, đôi khi cảm giác như không thể thở được. Là một bệnh thường gặp, nhưng có thể có nhiều điều về bệnh này mà bạn chưa biết.
Hen và dị ứng thường đi cùng nhau
Các nghiên cứu chỉ ra rằng phản ứng với những dị nguyên phổ biến như bụi, nấm mốc, vật nuôi và phấn hoa có thể khiến đường hô hấp viêm bị co thắt và các triệu chứng bệnh hen. Nếu bạn bị bệnh hen và các thuốc không có tác dụng, thì những dị ứng chưa được phát hiện có thể là thủ phạm. Hãy đi khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân chính xác.

Có thể bị bệnh hen khi đã trưởng thành
Khi bạn bước qua tuổi 18 không có nghĩa là bạn không còn nguy cơ bị bệnh hen. Mặc dù các triệu chứng thường phát triển trước 5 tuổi, song chung có thể khởi phát bất cứ lúc nào. Bệnh hen khởi phát ở người lớn đa phần là do phản ứng dị ứng với một hoặc nhiều hóa chất, như tại nơi làm việc (khoảng 15% các trường hợp bệnh hen có liên quan tới công việc). Nội tiết, di truyền và những yếu tố môi trường khác cũng có thể đóng vai trò.

Triệu chứng có thể chỉ xuất hiện khi gắng sức
Nhiều người bị bệnh hen nhận thấy rằng các triệu chứng sẽ bùng phát khi họ chạy hoặc đạp xe, nhưng triệu chứng bệnh hen có thể chi xuất hiện khi bạn hoạt động. Các phế quản đưa không khí vào phổi có thể bị thu hẹp khi gắng sức, dẫn tới co thắt các cơ xung quanh. Tình trạng này được các bác sĩ gọi là co thắt phế quản do gắng sức, dễ xảy ra nhất khi tập luyện ngoài trời trong thời tiết lạnh, khi bạn hít phải không khí lạnh và khô hơn không khí trong đường hô hấp. Hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác. Bác sĩ có thể khuyên bạn xịt albuterol vài lần trước khi đi tập và dùng khăn che mũi, miệng khi tập thể dục ngoài trời.

Hội chứng tiền kinh nguyệt có thể làm nặng thêm bệnh hen
Theo một nghiên cứu trên tờ Chest, nhiều phụ nữ bị bệnh hen (khoảng 30-40%) cho biết các triệu chứng của họ bắt đầu nặng hơn ngay trước kỳ kinh. Nguyên nhân vẫn đang được tìm hiểu, nhưng một nghiên cứu khác chỉ ra rằng sự thay đổi estrogen có thể gây viêm thêm ở đường hô hấp

Các thuốc giảm đau không cần đơn có thể gây cơn hen
Khoảng 10% những người bị bệnh hen thấy rằng các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen hoặc naprozen khiến cho bệnh hen nặng hơn. NSAID ngăn chặn một enzyme làm tăng sản sinh leukotrien, phân tử có thể khiến các cơ phế quản co lại. Không may là chưa có cách nào dự báo được tình trạng mẫn cảm NSAID trước khi nó xảy ra. Nhưng nếu gặp phải vấn đề này, bạn có thể lựa chọn acetaminophen (Tylenol) để chữa đau đầu hoặc đau lưng.


Stress cảm xúc có thể dẫn tới các triệu chứng thực thể
Bạn cảm thấy hoảng sợ và khó thở, đó là do lo lắng, do cơn hen, hay cả hai? Stress là một tác nhân phổ biến khởi phát cơn hen, vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên khi người bệnh thường than phiền là có nhiều triệu chứng hơn khi bị áp lực. Những phản ứng liên quan tới stress như khóc hoặc lo âu có thể dẫn tới kiểu hô hấp bất thường làm thắt chặt các cơ xung quanh đường hô hấp và gây ra các triệu chứng bệnh hen. 

Bệnh hen có thể kèm theo trào ngược axit
Khoảng 75% những người bị bệnh hen có thể cũng bị trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Hiện tại chưa rõ lý do tại sao hai bệnh này thường xuất hiện cùng nhau nhưng một số thuốc điều trị bệnh hen có thể là thủ phạm. GERD có thể khiến bệnh hen trầm trọng hơn nhưng một số thuốc điều trị GERD cũng gây không ít vấn đề cho bệnh hen. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm soát cả hai bệnh này một cách tốt nhất.
Theo SKĐS

Hội chứng ngón tay cò súng, mỏi cổ, cận thị, mất ngủ, nhiễm khuẩn, vô sinh... là những vấn đề thường gặp khi sử dụng điện thoại thường xuyên.


nhung-can-benh-do-luotsmartphone
Thường xuyên dùng ngón cái lướt smartphone dễ dẫn đến viêm gân. Ảnh: Thi Trân.

Bác sĩ Nguyễn Thành Nhân, Khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM cho biết lượng người bị bệnh "ngón tay cò súng" đang ngày càng tăng. Bệnh còn có tên gọi khác là ngón tay lò xo, ngón tay bật, viêm bao gân gấp hay viêm gân gấp ngón tay. Đây là vấn đề về xương khớp thường xảy ra ở các ngón tay, đặc biệt với những người hay lướt smartphone, ngón cái thường bị nặng hơn do được sử dụng nhiều hơn.

Ở giai đoạn đầu, bệnh nhân có thể thấy đau nhẹ ở dưới đáy các ngón tay, ấn vào có cảm giác đau, cử động thấy vướng. Đặc biệt ngón cái rất khó gập lại. Khi cố gắng gập hoặc duỗi ra, thường nghe một tiếng “bậc”. Những cơn đau có xu hướng nặng vào buổi sáng và nhẹ dần lên trong ngày.

Nguyên nhân cơ bản gây bệnh "ngón tay cò súng" là thói quen sử dụng tay quá mức. Đối tượng dễ bị gồm những người thường xuyên lướt điện thoại thông minh, nhân viên văn phòng, thợ may, thợ hồ, nhân viên đánh máy, người bấm điện thoại liên tục. Một số bệnh lý khác cũng là yếu tố nguy cơ như viêm đa khớp dạng thấp, gout, u bao hoạt dịch.

Có nhiều phương pháp điều trị bệnh này. Ở giai đoạn nhẹ, bác sĩ chỉ kê đơn thuốc kháng viêm để giảm sưng gân và bao gân bị viêm. Nặng hơn có thể tiêm kháng viêm tại chỗ giúp giảm nhanh triệu chứng tê nhức, tiêm tối đa từ 2 đến 3 lần, mỗi lần cách nhau 1-2 tuần. Nếu bệnh không bớt, có thể phẫu thuật. Điều kiện quan trọng nhất là bệnh nhân phải điều chỉnh thói quen dùng thiết bị cũng như chế độ làm việc mới khỏi. Nếu không bệnh sẽ tái phát hoặc lan sang các ngón khác.

Theo ghi nhận thực tế của bác sĩ Nhân, nhiều người tìm đến bệnh viện khi có triệu chứng tê nhức dữ dội, được điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật nhưng họ không bỏ được hành vi nguy cơ. Dù bị những cơn đau hành hạ, được bác sĩ kê đơn thuốc về uống nhưng bệnh nhân không thể ngừng lướt điện thoại thông minh làm cho tình trạng tê nhức ngày càng nặng hơn.

Thạc sĩ bác sĩ Lê Văn Tư, Chuyên khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn cho biết bệnh nhân đến khám do bị đau khớp ngón cái ngày càng trẻ và hầu hết có thói quen dùng điện thoại hoặc các thiệt bị di động khác. Bác sĩ giải thích khi dùng ngón tay lướt điện thoại lâu và thường xuyên, khớp sẽ bị ma sát nhiều lần dẫn đến thoái hóa sớm và viêm khớp. Bác sĩ khuyên khi có dấu hiệu mỏi, nhức, cần giảm vận động ngón cái và đến bác sĩ để khám kiểm tra. Có thể dùng thuốc hoặc tiêm PRP (huyết tương giàu tiểu cầu) để phục hồi khớp bị tổn thương. 

Ngoài ra, bác sĩ Tư cảnh báo tình trạng sử dụng thiết bị thông minh quá mức còn gây ra một số "căn bệnh thời đại" làm giảm chất lượng cuộc sống như:

Mỏi cổ

Khi thường xuyên cúi xuống bấm điện thoại, cột sống cổ của chúng ta giữ lâu ở một tư thế sẽ dẫn đến căng cơ, giảm tuần hoàn máu, thiếu máu, gây ra đau mỏi cổ. Tình trạng này kéo dài dễ dẫn đến thoái hóa cột sống cổ. Kết hợp với việc dùng tay cầm điện thoại lâu sẽ gây hội chứng vai - gáy.

Tật mắt

Dùng thiết bị thông minh thường xuyên ở khỏang cách gần có nguy cơ gây mỏi mắt, chảy nước mắt sống và các tật khúc xạ như cận thị... 

Mất ngủ

Việc đặt điện thoại trên giường khi ngủ làm giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe trí não. Nghiên cứu cho thấy nhiều sinh viên sử dụng thiết bị thông minh để lướt web, đọc báo, xem video hoặc chat trước khi đi ngủ. Ánh sáng phát ra từ thiết bị vừa có hại cho mắt vừa đánh lừa não, khiến cho não tưởng rằng trời vẫn còn sáng nên thay đổi đồng hồ sinh học. Đó là lý do ngày càng nhiều người có thói quen thức đêm ngủ ngày.

Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Dù còn nhiều tranh cãi, song một số chuyên gia trên thế giới cảnh báo thói quen để điện thoại trong túi quần thường xuyên sẽ ảnh hương đến sức khỏe sinh sản, đặc biệt ở nam giới.

Nhiễm khuẩn 

Vi khuẩn từ màn hình điện thoại hoặc máy tính bảng không được làm sạch thường xuyên sẽ là vật trung gian lây truyền các bệnh hô hấp, tiêu hóa cho người dùng.

Bệnh lý về tinh thần

Quá phụ thuộc vào thiết bị thông minh dễ dẫn đến "nghiện". Về lâu dài có thể sinh ra các bệnh lý về tinh thần, trầm cảm, sống ảo, xa rời thực tế, thiếu quan tâm đến mọi người xung quanh, xu hướng thiếu thực tế khi nhìn nhận về bản thân và mọi người. Thậm chí nhiều người cho biết cảm thấy mất phương hướng, bồn chồn, lo lắng, cáu gắt khi không có thiết bị thông minh bên cạnh.

Ngoài ra hầu hết những người sử dụng điện thoại cơ bản hay thông minh thường bị ám ảnh bởi "hội chứng rung và âm thanh ảo". Từ cuộc gọi, tin nhắn, báo thức đến thông báo của các ứng dụng đều phát ra tín hiệu rung hoặc tiếng nhạc. Nếu người dùng không kiểm tra ngay sẽ cảm thấy bất an, lo lắng, bồn chồn, không thể tập trung vào việc khác được. Về lâu dài theo quán tính, họ thường xuyên "thấy có cái gì đó đang rung trong túi hoặc tiếng nhạc báo hiệu cuộc gọi, tin nhắn", nhưng khi lấy ra xem lại chẳng có gì, thậm chí điện thoại đang đặt ở nơi khác.

Theo VNE

Bao cao su nữ được làm từ chất nhựa mềm và mỏng có tên gọi polyurethane (một số hãng bao cao su nam cũng làm từ chất này). Bao cao su nữ mặc bên trong âm đạo để ngăn chặn tinh dịch vào bên trong tử cung.

Một người phụ nữ có thể mang thai nếu tinh trùng của nam giới bơi đến gặp trứng ở nữ giới. Một trong những biện pháp ngừa thai là ngăn ngừa sự gặp nhau giữa tinh trùng và trứng diễn ra. Ngoài biện pháp dùng bao cao su cho nam còn có thể sử dụng bao cao su dành cho nữ.
Bao cao su nữ được làm từ chất nhựa mềm và mỏng có tên gọi polyurethane (một số hãng bao cao su nam cũng làm từ chất này). Bao cao su nữ mặc bên trong âm đạo để ngăn chặn tinh dịch vào bên trong tử cung.
Khi được sử dụng một cách chính xác trong quá trình quan hệ tình dục, bao cao su dành cho nữ có thể ngăn chặn việc mang thai ngoài ý muốn hay các bệnh lây liên quan đến đường tình dục.
Sự thật về bao cao su dành cho nữ
- Nếu được sử dụng một cách chính xác và nhất quán, bao cao su nữ đạt hiệu quả 95%.
- Bao cao su nữ cần phải đặt bên trong âm đạo trước khi có bất kỳ sự tiếp xúc nào giữa âm đạo và dương vật mới kiểm soát được việc mang thai và các bệnh lây qua đường tình dục.
- Bao cao su nữ cần bảo quản ở những nơi có nhiệt độ không quá nóng hoặc không quá lạnh và tránh các vật thô, sắc dễ khiến nó bị rách.
- Luôn luôn mua bao cao su có ký hiệu CE trên túi bao. Điều này có nghĩa là bao cao su nữ được được kiểm nghiệm trên tiêu chuẩn cần thiết. Bao cao su mà không có dấu CE sẽ không đáp ứng được các tiêu chuẩn này và chúng ta không nên sử dụng chúng.
- Một bao cao su nữ có thể đẩy vào quá sâu trong âm đạo nhưng lại dễ dàng lấy ra.
- Bao cao su nữ có thể không phù hợp cho những người không thoải mái với bất cứ cái gì lạ chạm vào bộ phận sinh dục của họ.
- Không dùng lại bao cao su nữ, chỉ nên dùng một cái cho một lần.
Sử dụng bao cao su nữ như thế nào
Bao cao su nữ được mặc bên trong âm đạo để ngăn chặn tinh trùng đi vào trong tử cung.
Điều quan trọng là sử dụng bao cao su đúng cách và đảm bảo dương vật không tiếp xúc với âm đạo trước khi bao cao su nữ được đưa vào bên trong âm đạo của nữ giới. Bởi vì nam giới có thể xuất tinh trùng ra trước khi “lên đỉnh”. Một bao cao su nữ có thể đặt trong âm đạo tới 8 giờ trước khi quan hệ tình dục.
Tuy nhiên, quá trình sử dụng nên lưu ý việc lấy bao cao su cẩn thận không làm rách nó và kéo đầu nhỏ ra trước đầu lớn được cố định bởi một vòng tròn.Và khi đưa dương vật vào trong hãy đảm bảo chính xác không bị lệch.
Ưu điểm và nhược điểm của bao cao su nữ
Ưu điểm
- Bằng cách ngăn chặn sự tiếp xúc của những chất dịch giữa hai cơ thể vì thế bao cao su nữ rất hiệu quả ngăn chặn các bệnh lây qua đường tình dục, trong đó có HIV và hiệu quả trong tránh thai.
- Cũng giống như bao cao su dành cho nam giới, bao cao su nữ chỉ cần dùng vào thời điểm quan hệ tình dục chứ không cần chuẩn bị trước đó như cách uống viên tránh thai hay can thiệp hormone.
- Trong phần lớn các trường hợp không xảy ra các tác dụng phụ ngoài mong muốn từ bao cao su nữ.
- Bao cao su nữ có thể dùng trước quan hệ tình dục lên tới 8 giờ đồng hồ. Và với việc nữ giới có thể sử dụng bao cao su thay cho nam giới, đó cũng là cách để chia sẻ trách nhiệm trong việc phòng tránh mang thai và các bệnh lây qua đường tình dục.
Nhược điểm
- Một số người cho rằng việc đưa bao cao su nữ vào bên trong âm đạo mất thời gian và làm gián đoạn “cuộc yêu” của họ.
- Bao cao su nữ dễ bị rách nếu không dùng đúng cách.
- Bao cao su nữ không phổ biến như bao cao su nam và đắt tiền hơn.
Theo Sức khỏe đời sống

Virus Zika được phát hiện đầu tiên trong những năm1940 nhưng hầu hết mọi người đều không biết đến bệnh dịch này cho đến năm 2015. Bởi trước đó, dịch Zika chỉ xảy ra ở quy mô nhỏ và tác hại mà nó mang lại không quá lớn.
Tuy nhiên, mọi việc đã thay đổi từ cuối năm 2015, nạn dịch Zika bùng nổ ở Brazil, ảnh hưởng tới hơn 1 triệu người và làm thay đổi quan điểm về loại virus do muỗi truyền nhiễm này. Các nhà khoa học cho rằng thực chất Zika nguy hiểm hơn những gì mà mọi người nghĩ, với những tác hại trực tiếp đến bộ não của bào thai dẫn đến tình trạng sức khỏe yếu, không thể chữa khỏi cũng như việc nhận thức chậm. Do những hậu quả như vậy, Tổ chức Y tế Thế giới WHO đã tuyên bố tình trạng y tế khẩn cấp toàn cầu từ ngày 1/2.
Trong khi đó, virus này đang lan truyền khắp bán cần phía Tây với tốc độ chóng mặt. Hơn 20 quốc gia hiện đã phát hiện virus và Zika có thể sẽ đi tới từng ngóc ngách của nước Mỹ trong năm nay. Vậy cần phải biết những thông tin gì về Zika để đối phó với nạn dịch này?
1. Đây có phải là một loại virus mới?
Zika thực tế là một loại virus cũ nhưng chỉ mới gần đây các chuyên gia y tế mới thực sự lo lắng về loại virus này. Zika lần đầu được phát hiện năm 1947 từ những con khỉ ở rừng Zika, Uganda. Và sau nhiều thập kỷ, loại virus này đã gây hại cho con người.

Phát ban là một trong những triệu chứng mắc Zika.
Trước năm 2007, chỉ có 14 trường hợp nhiễm Zika được ghi nhận. Nhưng sau đó dịch đã bùng nổ ở đảo Yap, Micronesia, với 49 trường hợp mắc. Kể từ đó, các ca nhiễm Zika liên tục tăng, lan tới cả khu vực các đảo Thái Bình Dương, bao gồm cả đại dịch năm 2013-2014 ở Polynesia, Pháp với 388 trường hợp nhiễm. 
Tháng 5/2015, các quan chức y tế đã phát hiện virus Zika ở Brazil, có thể do một du khách mang đến vào kỳ World Cup. Trong vòng 1 năm, hơn một triệu người ở Brazil đã bị nhiễm virus này khi muỗi truyền từ người này sang người khác.
Zika đã có mặt ở hơn 20 quốc gia, hầu hết tập trung ở Trung và Nam Mỹ, khu vực Caribbean và có thể còn lan rộng ra nhiều khu vực khác.
2. Chuyện gì xảy ra nếu nhiễm Zika
Một trong những điều khiến Zika rất khó theo dấu, đó là phần lớn các trường hợp nhiễm bệnh đều không có biểu hiện gì cụ thể. Những người mắc bệnh thậm chí cũng không thể nhận ra, vì vậy họ sẽ không tới các cơ sở y tế để xét nghiệm. Điều này khiến cho việc cách ly xảy ra chậm và dễ lan truyền virus sang người khác nếu họ bị muỗi cắn.
Còn lại, số lượng nhỏ bệnh nhân mắc Zika, chưa đến 20%, có một số hiện tượng không mấy nổi trội như: sốt nhẹ, người nhức mỏi, đau đầu cũng như mắt đỏ và phát ban toàn thân. Hiếm hơn nữa, Zika có thể khiến người bệnh thấy đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy. Các hiện tượng này xuất hiện từ 2 đến 12 ngày sau khi bị muỗi cắn và sẽ kéo dài một tuần. Những dấu hiệu bệnh nặng cần nhập viện thường rất hiếm gặp.
Nhưng đó không phải là toàn bộ câu chuyện. Trong một số trường hợp, Zika có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng. Ở cả Brazil và Polynesia, các nhà nghiên cứu cho biết một số người nhiễm virus Zika đã được chẩn đoán mắc chứng Guillain-Barré, thuộc nhóm viêm đa rễ dây thần kinh, gây ra các triệu chứng rối loạn thần kinh vận động, cảm giác, thần kinh thực vật… có thể kéo dài hàng tuần, hàng tháng, thậm chí là nhiều  năm.
Đáng lo hơn, đã có bằng chứng cho thấy Zika có liên quan đến hiện tượng trẻ sơ sinh bị dị tật do mẹ nhiễm virus Zika như chứng đầu nhỏ và chậm phát triển trí não.
Nhiều trẻ em mắc chứng đầu nhỏ khi mẹ bị nhiễm virus Zika lúc mang thai.
Kể từ khi Zika đến Brazil năm 2015, hơn 4.000 trường hợp dị tật ở trẻ em đã được ghi nhận, gấp 20 lần so với năm trước. Virus đã được tìm thấy trong các bào thai của những phụ nữ có bầu và có cả trong não của những em bé chỉ sống được 24 giờ sau khi sinh.
Cho đến nay, Zika là virus duy nhất gây ra chứng đầu nhỏ, dù đây là biến chứng khá hiếm của virus Zika nhưng cũng đủ để WHO tuyên bố tình trạng khẩn cấp toàn cầu.
3. Phụ nữ có thai phải làm gì với Zika?
Điều khó khăn ở đây là rất nhiều người mang virus nhưng lại không được chẩn đoán bệnh. Điều này khiến cho những người phụ nữ đang mang thai hoặc chuẩn bị có thai không có biện pháp phòng ngừa. 
Ở một số khu vực Mỹ Latin, phụ nữ được khuyên không nên có thai trong quãng thời gian này vì lo ngại nhiễm virus Zika. Đây không phải là điều dễ dàng bởi ở nhiều quốc gia Nam Mỹ, kế hoạch hóa gia đình là điều không tồn tại, bao cao su là biện pháp không phổ biến và phá thai là bất hợp pháp.
Trong khi đó, những người phụ nữ Mỹ đang mang thai được khuyên nên tránh xa các quốc gia nơi có virus Zika. Trung tâm Ngăn ngừa và kiểm soát dịch bệnh Mỹ cũng đã ban hành một bản hướng dẫn cách chắm sóc đối với phụ nữ mang thai trong tình hình dịch Zika bùng phát.
4. Zika lây nhiễm qua những đường nào?
Virus Zika chủ yếu do loại muỗi Aedes aegypti truyền bệnh. Cũng có một số bằng chứng cho thấy loại muỗi hổ châu Á (Aedes albopictus) cũng có thể lây lan virus này. Đây là loại muỗi khá phổ biến ở Mỹ, có mặt tại ít nhất 32 bang.
Zika chủ yếu lây nhiễm qua đường muỗi đốt.
Loại muỗi Aedes rất nhanh thích nghi với môi trường sống của con người. Chúng có thể sinh sôi trong một chậu nước nhỏ và môi trường ẩm ướt xung quanh nhà ở.
Tuy nhiên, muỗi không phải là nguồn truyền bệnh duy nhất của Zika. Có nghiên cứu cho thấy Zika có thể lây nhiễm qua đường tình dục. Trong một trường hợp, một người đàn ông đi du lịch ở Senegal và nhiễm Zika đã truyền virus sang vợ sau khi ông trở về nhà. Trong trường hợp khác, Zika cũng được phát hiện trong tinh dịch.
Các nhà nghiên cứu chưa chắc chắn về việc Zika có thể tồn tại bao lâu trong tinh dịch cũng như việc virus này lây truyền qua đường tình dục như thế nào.
5. Đã có thuốc chữa Zika hay chưa?
Cho đến nay, virus Zika chưa gây ảnh hưởng quá lớn đối với sức khỏe con người, vì vậy nghiên cứu về loại virus này vẫn rất hạn chế. Việc dịch Zika bùng  phát gần đây đã gây được sự chú ý cho các nhà khoa học và WHO đã kêu gọi các nhà nghiên cứu phát triển loại vaccine phòng bệnh Zika cũng như thực hiện các biện pháp phát hiện bệnh hiệu quả hơn. Tuy nhiên, quá trình này sẽ phải mất nhiều năm nữa.
6. Làm thế nào để ngăn chặn đại dịch Zika?
Do Zika lây qua đường muỗi căn và chưa có vaccine đặc trị, cách tốt nhất để ngăn chặn bệnh dịch này lan rộng là tránh để muỗi mang virus cắn người. Các quan chức y tế có thể phun thuốc để ngăn ngừa muỗi cũng như khuyên mọi người nên dọn dẹp vệ sinh nhà cửa, không tạo môi trường cho muỗi sinh sôi.
Bên trong nhà, các chuyên gia khuyến cáo người dân nên lắp các màn ngăn muỗi, mặc các đồ bảo hộ, sử dụng các sản phẩm chống muỗi, giữ nhà ở mức nhiệt độ mát, sử dụng điều hòa cũng là một biện pháp hay.
Nội dung được tham khảo từ nguồn tin Vox News, một trang tin uy tín của Mỹ. Được thành lập tháng 4/2014, Vox News cung cấp những tin tức mới nhất, các bài phân tích, bình luận sâu sắc về nhiều vấn đề thời sự nóng hổi cũng như những khía cạnh chính trị, y tế, công nghệ, đời sống được quan tâm khác.
Theo Infonet

Gia Đình

[Gia-dinh][fbig1]

Sức khỏe

[Suc-khoe][fbig2]

Khoa học - Công nghệ

[Khoa-hoc][Cong-nghe][column1]

Làm đẹp

[Lam-dep][hot]

Thú vị

[Thu-vi][gallery2]

Động vật

[Dong-vat][column1]

Du lịch

[Du-lich][gallery3]

Author Name

{facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.