Phụ nữ Info

Sắp có thuốc tránh thai dành cho nam giới!

Các nhà nghiên cứu vẫn còn phải nghiên cứu thêm về loại thuốc tránh thai cho nam giới này để chúng không ảnh hưởng tới hệ miễn dịch và những tác dụng phụ.

Từ trước đến nay, mọi nỗ lực để có thể phát triển một loại thuốc tránh thai dùng cho nam giới thay vì cho nữ giới như truyền thống đều đã thất bại. Tuy nhiên vừa qua, một nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Osaka, Nhật Bản, do giáo sư Haruhiko Miyata đã chứng minh rằng công nghệ hoá đông tinh trùng mới (Chemically Freezing Sperm Tails) hoàn toàn có thể vô hiệu hoá một loại protein trên đuôi của tế bào tinh trùng - làm chúng quá cứng để có thể "bơi" một cách hiệu quả. Nghiên cứu này cũng minh chứng rằng việc sản xuất thuốc tránh thai cho nam giới là điều hoàn toàn khả thi.

Công nghệ hoá đông tinh trùng hoàn toàn có thể vô hiệu hoá một loại protein trên đuôi của tế bào tinh trùng - làm chúng quá cứng để có thể "bơi" một cách hiệu quả.

Nói thêm về khả năng "bơi" của tinh trùng được lấy từ năng lượng chuyển động được chuyển từ năng lượng hoá học. Cũng như cách hoạt động phức tạp của động cơ, nếu chỉ một phần bị trục trặc hay ngưng hoạt động thì toàn bộ hệ thống có thể bị trì trệ - đây cũng là nền móng của nghiên cứu nói trên.

Ngoài ra, theo giáo sư Haruhiko Miyata, hiện tại họ đã có 2 loại thuốc ức chế chức năng là cyclosporine A và FK506. Cả hai loại thuốc này đều có thể được sử dụng để ngăn chặn các phản ứng miễn dịch ở bệnh nhân cấy ghép nội tạng. Một thử nghiệm trên chuột cho thấy điều trị những con chuột đực với một hai loại thuốc trên đã làm cho chúng vô sinh. Nhưng những con chuột đó đã lấy lại được khả năng sinh sản chỉ một tuần sau khi chúng không sử dụng thuốc.

Giờ đây, không chỉ phụ nữ mới có thể uống thuốc tránh thai.

Trước mắt, các nhà nghiên cứu vẫn cần phải tìm hiểu thêm xem những loại thuốc này ảnh hưởng đến tinh trùng của con người như thế nào, cũng như tìm hiểu xem liệu có thể sản xuất một phiên bản mới từ một trong hai loại thuốc trên mà không ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch cũng như những tác dụng phụ. Vì nếu thuốc ngừa thai có nhiều tác dụng phụ sẽ khiến cho các đấng mày râu không muốn sử dụng nó.

Vẫn cần một thời gian hoàn thiện nữa thì loại thuốc tránh thai cho nam giới này mới được được đưa vào sản xuất đại trà, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể tin tưởng rằng trong tương lai gần, không chỉ phụ nữ mới có thể uống thuốc tránh thai.

Theo Genk

Đọc thêm »

Nhìn bàn chân đoán bệnh

Tuan Le Duc 22:51 Suc-khoe

Các ngón chân không có lông cảnh báo bệnh mạch máu ngoại biên, vết mẩn đỏ báo hiệu tiểu đường, móng chân rỗ dấu hiệu vẩy nến...

Nhận diện bệnh tật qua ngón chân

Theo Boldsky, chỉ cần quan sát đôi chân là có thể kiểm tra được sức khỏe của mình:

Ngón chân sưng to

Đầu ngón chân sưng to, phù nề là triệu chứng của bệnh gút. Căn bệnh ở hầu hết những người có chế độ ăn uống giàu protein, thừa cân và không uống đủ nước.

Ảnh: Boldsky.

Chân lạnh

Bạn có thể bị suy giáp nên sự lưu thông máu đến chân ít hơn so với các bộ phận cơ thể khác.

Loét chân

Những vết mẩn đỏ như loét trên chân là dấu hiệu của bệnh tiểu đường tuýp 2. Bạn nên đi kiểm tra ngay nếu xuất hiện triệu chứng trên.

Móng chân thay đổi

Móng chân bỗng nhiên thay đổi hình dạng bất thường báo hiệu bạn đang gặp vấn đề về tim mạch, phổi và hệ tiêu hóa.

Các ngón chân không có lông

Các chuyên gia nói rằng đây là một dấu hiệu của bệnh mạch máu ngoại biên.

Móng chân rỗ

Vết rỗ hay lõm nhỏ xuất hiện trên móng chân có thể là dấu hiệu của bệnh vẩy nến, eczama, viêm khớp phản ứng và bệnh da mạn tính gây ra bởi hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức. Với tình trạng này, chân sẽ viêm và nhiều mảng trắng.

Theo VNE

Đọc thêm »

Vừa hút thuốc, vừa uống cà phê là phản khoa học

Tuan Le Duc 10:46 Suc-khoe

Theo một nghiên cứu khoa học, việc hút thuốc lá sẽ phá hỏng khả năng cảm nhận hương vị tách cà phê của một người, ngay cả khi người đó bỏ hút thuốc.

Hút điếu thuốc khi uống ly cà phê đậm đặc là thói quen của hầu hết nam giới, nhưng theo nghiên cứu mới, những người nghiện thuốc lá thường không nếm được vị ngon của cà phê, dù hương vị có đậm đà đến mấy.

Theo một nghiên cứu khoa học, việc hút thuốc lá sẽ phá hỏng khả năng cảm nhận hương vị tách cà phê của một người, ngay cả khi người đó bỏ hút thuốc.

Hương vị đắng mạnh mẽ của caffein thường rất dễ nhận biết, dù chỉ với một lượng nhỏ. Tuy nhiên, điều này không còn đúng với những người hút thuốc, vì các độc chất trong thuốc lá dường như đã làm tổn hại đến vị giác của họ.

Điều này do khả năng nếm mùi vị của họ đã bị phá hỏng do hóa chất độc hại có trong thuốc lá, bằng cách ngăn cản chu trình tái tạo của nụ vị giác.

Để tìm hiểu xem liệu vị giác có còn bị ảnh hưởng ngay cả sau khi mọi người ngưng sử dụng thuốc lá hay không.

Một nhóm chuyên gia, dẫn đầu là Nelly Jacob thuộc Bệnh viện Pitie-Salpetriere APHP (Paris, Pháp), đã tiến hành thử nghiệm 451 người tình nguyện để xem họ có dễ dàng nếm được 4 vị cơ bản là ngọt, chua, đắng và mặn, cũng như nồng độ đậm nhạt của từng vị.

Kết quả của thí nghiệm cho thấy dù những người tình nguyện có hút thuốc hay không, khả năng cảm nhận vị mặn, ngọt và chua của họ không chịu tác động nào. Tuy nhiên, thói quen hút thuốc ảnh hưởng đến khả năng cảm nhận vị đắng của caffein.

Cụ thể là, 1/5 số người đang hút thuốc và 1/4 số người từng có thói quen này không thể nhận diện chính xác vị đắng của caffein. Dẫu vậy, nhóm nghiên cứu lưu ý, gần 13% số người không hút thuốc cũng "trượt" bài sát hạch vị giác trên.

Các chuyên gia tin rằng, sự tích tụ của thuốc lá trong cơ thể có thể ngăn cản các nụ vị giác ở lưỡi tự thay mới, do đó phá hỏng khả năng nhận diện một số hương vị nhất định của "khổ chủ"

Ngay cả sau khi họ bỏ thuốc. Khám phá được kỳ vọng sẽ cung cấp thêm lí do để những người đang "nghiện" thuốc lá quyết tâm từ bỏ thói xấu này.

Dĩ nhiên, tác hại của thuốc lạ không chì dừng lại hệ quả tiêu diệt hoàn toàn vị giác mà còn nhiều thứ khủng khiếp khác.

Khói thuốc lá đã bị Cơ quan Quốc tế Nghiên cứu về Ung thư (International Agency for Research on Cancer - IARC) trực thuộc Tổ chức Y tế Quốc tế (WHO) xếp vào các chất gây ung thư bậc một.

Ngoài ra, WHO cũng chỉ ra rằng trong khói thuốc lá có khoảng 4.000 chất hóa học, trong đó có 40 được xếp vào loại gây ung thư bao gồm nicotin, monoxit cacbon, benzen, fomandehit, amoniac, axeton, asen, xyanua hydro ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thần kinh, mạch máu và nội tiết.

Gây ra những bệnh tim mạch, giảm trí nhớ và các bệnh ung thư. Trong nhóm này xếp những chất mà chỉ cần khối lượng nhỏ cũng có thể gây ung thư, không có hạn mức, nghĩa là hoàn toàn có hại cho mình và cho người khác, dù chỉ là một khối lượng nhỏ.

Khói thuốc được coi là chất độc hại nhất trong môi trường cư trú. Khi hút thuốc, người hút thường thở ra hai luồng khói chính và phụ, và 20% khói thuốc bị hít vào trong luồng chính, 80% còn lại được gọi là luồng phụ, nảy sinh khi kéo thuốc (giữa những lần hít vào) và khi tắt thuốc.

Luồng khói chính nảy sinh tại 950 độ C và khói phụ 500 độ C, do đó luồng khói phụ tỏa ra nhiều chất độc hại hơn.

Tác hại cũng xảy đến cho những người không hút thuốc chung quanh, phải hút thuốc thụ động, là hình thức hít khói thuốc từ không khí, mà không trực tiếp hút thuốc lá hoặc thuốc lào và cũng bị tác hại gián tiếp dẫn đến những nguy cơ về bệnh như ung thư phổi.

Theo Genk

Đọc thêm »

Những câu nói dễ khiến đối phương "mềm lòng" nhất khi cãi nhau

Tuan Le Duc 10:23 Doi-song

1. Lần đó giận nhau, tôi và mẹ đã không nói chuyện với nhau hết mấy ngày, tôi cũng xem như mẹ tàng hình vậy. Hôm ấy mẹ vừa ăn cơm vừa khóc, bảo rằng: "Con đừng bỏ lơ mẹ nữa được không?". Tôi nhìn thấy mẹ khóc cũng nhịn không được bèn òa khóc theo. Và sau lần đó, tôi cũng hạ quyết tâm không để mẹ mình phải buồn thêm lần nào nữa

2. "Bốp"! Ném cái ly thủy tinh xuống đất, xem thử rằng có thể dằn lại được cơn điên của cô ấy không. Nếu dằn được, hết chuyện! Nếu dằn không được, sẵn tiện lấy đà quỳ lên đống kính vỡ ấy để nhận tội, hết chuyện!
3. "Chúng ta đừng cãi nhau nữa được không em? Có cãi nữa thì cũng không chia tay được đâu mà!"

4. Có lần tôi cãi nhau với bố, hai bên cãi rất là dữ dội, bố tôi còn chỉ vào tôi bảo tôi cút đi, đừng bao giờ về nhà nữa. Tôi liền cầm lấy ví tiền rồi đi ngay lập tức, cũng không thèm ngoảnh đầu lại. Nhưng chưa bước ra khỏi khu nhà thì bố đã vội vã chạy theo, vừa chạy theo tôi vừa hét: "Con bé này đợi bố mày với! Bố "cút" chung với con nào!". Phút giây đó tôi bị bố làm cho cảm động vô cùng!

5. Cô ấy nói “Anh nói thêm câu nào nữa xem!!!” là em “teo” ngay chả dám giận, chả dám nói gì nữa.

6. Có một lần hai đứa cãi nhau, nàng tức giận liền bỏ về phòng ở kí túc xá. Trên đường đi, tôi luôn phải dỗ dành nàng liên tục, nhưng nàng chẳng thèm nói lời nào, khiến tôi sợ là nàng sẽ nói chia tay. Nào ngờ đâu khi đến dưới lầu, nàng đột nhiên xoay lại hướng của tôi, chu môi nói: "Ôm ôm!". Lúc đó tim tôi như tan chảy, lập tức kéo nàng vào lòng, nàng còn bổ sung: "Người ta vẫn còn đang giận đấy". Bây giờ thì hai đứa ở bên nhau lâu rồi.

7. Mỗi lần em ấy mắng tôi, tôi liền bắt đầu nói: "Mì tôm! Thịt nướng! Sushi! Pizza! Bánh canh! Bánh mì! Hủ tiếu...". Còn chưa nói hết thì em ấy đã chạy đến ôm tôi ngay và nói: "Đói bụng quá, chút nữa chúng ta đi đâu ăn đây?".

8. Có một lần tôi không ăn cơm (do không cảm thấy đói), cả ngày chỉ trốn trong phòng trông coi cửa tiệm online của mình. Sau đó bà nội tìm tôi hỏi rằng vì sao lại không ăn cơm. Tôi nói mình không đói. Thế là bà nói: "Cháu không ăn, người cháu thấy đói, còn lòng bà thấy đau" khiến tôi khóc ngay tại chỗ. Bà của tôi đã 81 tuổi rồi. Từ sau đó tôi đều ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa nữa.

9. Đêm hôm đó cả 2 đứa chiến tranh lạnh với nhau, lúc nằm ngủ mỗi đứa một bên giường, không nói gì cũng không động đậy. Được một hồi khi tôi sắp ngủ đến nơi, thì bỗng dưng cảm giác được chân của anh ấy dịch qua động vào chân mình vài cái rồi rút về. Lúc đó tôi liền không giận anh ấy nữa. Vì chân tôi thường hay bị lạnh, buổi tối đi ngủ chân bị lạnh cũng chỉ có anh ấy biết. Chỉ cần có anh kế bên thì anh sẽ luôn làm ấm chân cho tôi. Khi ấy là vì lo cho tôi lại bị lạnh chân nên mặc dù đang giận nhau, anh vẫn chủ động kiểm tra xem chân tôi có bị lạnh không đấy!

10. Chúng tôi yêu xa. Có một lần tôi bị đau lưng, vốn đã đau trong thời gian rất lâu rồi. Anh ấy muốn tôi đi bệnh viện nhưng tôi lại không chịu đi, thế là cãi nhau. Tôi không nói gì, anh cũng không nói gì nữa, sau đó một hồi thì anh bảo "Lưng đau, tim cũng đau luôn rồi nè". Lúc đó tôi liền mềm lòng ngay tắp lự.

11. Lần đó không biết vì lý do gì mà cãi nhau với cô ấy, cuối cùng đến mức thật sự không còn muốn cãi nữa, chỉ nói với cô ấy: "Thôi, đừng cãi nhau nữa, cứ thế đi, chia tay đi...". Cô ấy nhanh chóng rơi nước mắt, kéo tay tôi mà nói: “Đừng xua em đi. Em đi rồi, sẽ không còn ai lo anh hút thuốc hại sức khỏe nữa, không còn ai lo anh ăn thế nào, nghỉ ngơi ra sao…”. Lúc nghe đến đó tôi đã ngơ ngẩn cả người rồi, liền ôm cô ấy vào lòng, cả buổi chẳng nói nên lời gì, trong lòng chỉ nghĩ, cả đời này nhất định phải đối tốt với cô ấy!

12. Tôi cãi nhau với bạn trai, anh ấy ra ngoài sập cửa và nói: “Đứa nào trở lại đây nữa thì đứa đó là cháu đứa kia !”. Một hồi sau thì có tiếng gõ cửa: “Bà ơi, cháu về rồi này!”. Thế là mềm lòng luôn!

13. Mùa đông, đang lúc quá tức giận, vung tay tát anh ấy một cái. Anh ấy "đứng hình" rồi nói: "Tay em lạnh quá à!". Còn giận được sao?

14. “Em có thai rồi!”. Bảo đảm hiệu quả!

15. “Đừng giận nữa mà, anh dắt em đi ăn thịt nướng nhé!”

16. Năm lớp 12, bố tôi có người khác ở bên ngoài, còn sắp sinh con nữa, mẹ tôi bắt quả tang tại chỗ rồi li hôn. Sau đó đến vài tháng cuối cùng trước khi thi đại học, áp lực quá lớn nên có lần cãi nhau với mẹ. Lúc cãi dữ dội nhất, thì mẹ tôi vừa khóc vừa nói: “Mẹ thực sự chỉ còn có một mình con mà thôi!”. Lúc đó mỗi chữ của mẹ đều như cắt vào tim tôi vậy! Mẹ ơi, mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi, con sẽ cố gắng thi đại học, mẹ đừng buồn nữa nhé!

17. Có lần cãi nhau gay gắt với thằng em trai, còn ra tay đánh nó một cái, nó vừa khóc vừa hét vào tôi: "Mốt chị đi học rồi em cũng không thèm đợi chị về nhà nữa!". Thế là bỗng dưng hết giận luôn!

18. Chắc là chuyện cũng hai năm trước rồi. Khi đó chiến tranh lạnh với nhỏ bạn thân, suốt cả kì nghỉ cũng không có liên lạc với nhau. Đến lúc vừa khai giảng thì nhận được điện thoại của nó, tôi còn vờ như không quan tâm, bỗng dưng nó nói một câu: "Đồ quỷ này, tao làm lơ mà thì mày lơ tao thật luôn sao?". Lúc đó tự nhiên nước mắt cũng rơi luôn.

19. Lúc đó cãi nhau rất gay gắt, tôi tức giận quá, bèn đánh vào ngực anh ấy mấy cái. Anh ấy nói: "Nơi này có tên của em đấy" khiến tôi khóc luôn. Bởi vì trước ngực anh có xăm tên của tôi.

20. Có lần cãi nhau, tôi gây sự vô cớ, anh ấy tức giận sập cửa ra ngoài đi mất tiêu. Tôi cứ tưởng là anh ấy bỏ đi rồi. Kết quả lát sau anh ấy cầm theo cây kem về nhà. Tuy rằng không nói gì cả, nhưng từ khoảnh khắc đó tôi hạ quyết tâm sẽ không kiếm chuyện vô cớ nữa.

21. Ngày trước còn bé không hiểu chuyện, chỉ vì một chuyện nhỏ xíu mà tôi cũng tức giận cãi nhau với bà nội. Kết quả ngày hôm sau bà liền hỏi tôi muốn ăn món gì để bà làm cho. Thế là tôi nguôi ngoai ngay tức khắc. Sau đó lúc tôi học đại học chưa đến 3 tháng thì bà bị bệnh tim qua đời. Câu cuối cùng bà nói với tôi là muốn đợi cháu gái về để nấu nhiều món ngon cho cháu gái ăn.

22. Có lần cãi nhau đòi chia tay, tôi vừa la lối khóc vừa quấy phá lung tung. Sau đó anh ấy liền hỏi tôi một câu: "Em thích chó hay mèo?". Tôi trả lời theo quán tính là mèo. Sau đó bỗng dưng anh ấy kêu "meo!" một tiếng, rồi ôm lấy tôi mà nói: "Bắt đầu từ bây giờ anh chỉ là một con thú cưng của em thôi". Thế là mềm lòng ngay tắp lự.

23. Thật tốt là các bạn còn có thể cãi nhau! Điều đáng buồn nhất chính là khi đến cãi nhau với bạn anh ấy cũng thấy lười chẳng muốn cãi!

24. Cãi nhau với mẹ, mẹ nói: "Con gái cưng đừng ồn nữa, mẹ đau đầu, mà này, đồ ăn con thích để trên bàn đấy, nhớ ăn nghe chưa!". Thật là lệ tuôn ào ào luôn!

25. "Em đấy, cứ ỷ là anh thích em nhiều như vậy!"

26. Anh nói: "Xin lỗi, không thể ở cạnh em được" (vì cả hai yêu xa). Thật sự chỉ muốn nhắn rằng, mỗi lần em giận anh, đều là vì nhớ anh quá thôi!

27. Mỗi lần cãi vả giận nhau đều là một mình tôi tự ôm cơn giận, anh ấy chưa bao giờ dỗ dành an ủi tôi, thậm chí có khi còn không biết là tôi đang giận. Mà cho dù có biết thì cũng không biết nói gì, không biết nên làm gì. Sau này tôi cũng nghĩ thông suốt rồi, bản thân hà tất phải chấp nhất làm gì? Cứ cố gắng bao dung sống tốt, chuyện nào nhỏ nhặt quá cũng đừng nên chấp nhặt là được rồi.

28. Lần nọ hai đứa cãi nhau ngoài phố, lúc ấy đã là gần nửa đêm nên trời rất tối. Một mình tôi liền chạy men theo đường cái, không nghe được tiếng bước chân đằng sau mình, cũng không muốn quay đầu nhìn lại xem là ai, vì trong lòng luôn có cảm giác là anh ấy sẽ không đuổi theo đâu. Sau đó một mình tôi vừa ngồi cạnh chỗ bậc thang có ánh đèn ở gần đó vừa sợ hãi khóc. Không lâu sau cảm nhận được kế bên mình có một người, khiến tôi giật cả mình, hóa ra là anh ấy. "Ngốc, sợ tối em còn chạy cho lắm vào làm gì, không dọa em lần sau em lại chạy nữa! Chạy mệt chưa, lên đây anh cõng". Nghe xong ai mà giận được nữa!

29. Anh ấy dập cửa ra ngoài, trước lúc đi còn buông một câu bảo tôi tự mà bình tĩnh lại. Tôi liền khóc một mình. Ít phút sau anh ấy đột ngột trở lại, hỏi tôi muốn ăn gì để anh ấy mua. Lần khác, hai đứa bỗng giận nhau ngoài đường nên vẫn phải đi cùng nhau nhưng không nói chuyện gì cả. Anh ấy vẫn đi kè kè sau lưng tôi. Nhưng lát sau khi tôi quay đầu lại thì không thấy bóng dáng đâu nữa. Quay đầu tìm quanh quất thì thấy anh ấy đang đứng trước một tiệm thịt nướng mà gọi tên tôi, giọng chẳng êm dịu gì làm tôi càng thêm bực mình nên quay lưng dỗi không thèm đáp. Anh ấy vẫn kiên nhẫn: "Em có muốn ăn thêm xúc xích hay trứng không nào?". Lúc đó không hiểu sao tôi lại âm thầm chạy đến mà nói: "Đều muốn tất!"

30. Có lần tôi cãi nhau với mẹ vì chuyện mình ăn uống quá kén chọn, mẹ đã nói là: "Nếu như sau này mẹ không còn trên đời nữa, làm sao con tự chăm sóc cho bản thân mình được đây?"

31. Tôi cảm thấy khi cãi nhau, điều hữu hiệu nhất để xoa dịu cơn giận đối phương chính là lời nói chân thành. Bạn có thể nói rất nhiều, hoặc có thể chẳng nói gì cả, hoặc dùng hành động để chứng minh, quan trọng là phải để đối phương cảm nhận được rằng bạn thật sự muốn làm hòa. Đôi khi, chỉ cần hai chữ "Xin lỗi" đầy giản đơn cũng đã đủ khiến đối phương mềm lòng rồi đó!

Nguồn: Yan

Đọc thêm »

30 cách ứng xử hay trong cuộc sống bạn cần ghi nhớ

Tuan Le Duc 18:51 Doi-song

1. Đừng nên dễ dàng tin vào những gì bạn nghe, đừng tiêu xài hết tiền bạn đang có, không nên muốn ngủ bao lâu thì ngủ.

2. Xin thành thật và thật lòng khi nói câu: “Anh yêu em.”,”Em yêu anh.”

3. Bất kể lúc nào khi nói lời xin lỗi, hãy nhìn thẳng vào mắt của đối phương.

4. Hãy tin vào tiếng sét ái tình.

5. Đừng bao giờ coi thường mơ ước của người khác.

6. Bạn có thể bị tổn thương nếu yêu một người một cách say đắm, nhưng nó là phương pháp duy nhất khiến con người bạn trở nên toàn diện.

7. Dùng phương pháp tinh vi và xác thực để giải quyết tranh chấp, không nên xúc phạm người khác.

8. Đừng bao giờ đánh giá con người qua bề ngoài.

9. Nói từ từ nhưng phải suy nghĩ nhanh.

10. Khi người khác hỏi những điều mà bạn không muốn trả lời,xin hãy cười và hỏi: “Tại sao bạn lại muốn biết điều đó?”.

11. Gọi điện thoại cho mẹ, nếu không thể, ít nhất trong lòng bạn phải nghĩ về mẹ.

12. Một khi gặp phải thất bại, bạn nên nhớ lấy đó làm kinh nghiệm học tập của bạn.

13. Hãy ghi nhớ ba chữ “trọng”:tôn trọng mình; tôn trọng người khác; giữ lấy tôn trọng, phải có trách nhiệm đối với hành vi của mình.

14. Đừng nên để việc tranh chấp nhỏ hủy hoại đi tình bạn vĩ đại.

15. Hãy kết hôn với người mà bạn thích chuyện trò với người đó, vì khi bạn già đi, bạn sẽ phát hiện, thích chuyện trò là một ưu điểm lớn.

16. Nên chấp nhận sự thay đổi, nhưng không phải vứt bỏ quan niệm của mình.

17. Hãy nhớ rằng, im lặng là vàng.

18. Hãy dành nhiều thời gian để đọc sách, ít xem ti vi.

19. Tin tưởng vào phật tổ hay thượng đế, nhưng đừng quên những việc nhỏ nhặt như khóa cửa nhà.

20. Khi bạn cãi vã với người yêu, xin hãy giải quyết bằng lý trí, không nên moi những gì đã qua ra nói.

21. Đừng trốn tránh ngày hôm qua.

22. Nên chú ý ý nghĩa từng câu nói của bạn.

23. Cùng chia sẻ kiến thức của bạn với người khác.

24. Hãy làm những gì mà bạn phải làm.

25. Đừng nên tin người không bao giờ nhắm mắt khi hôn bạn.

26. Nếu bạn kiếm được nhiều tiền, nên làm nhiều việc thiện khi bạn còn sống, đó là một cách trả báo tốt nhất cho bạn.

27. Hiểu sâu và lý giải đúng tất cả các quy tắc, hợp lý cải tiến những quy tắc đó.

28. Ghi nhớ rằng: Quan hệ tốt nhất là yêu và cho người khác hơn là yêu cầu người khác.

29. Hãy nhìn lại mục đích mà bạn thề sẽ đạt được và phân tích mình đã thành công đến mức nào.

30. Bất luận trong nấu ăn hay trong tình yêu, bạn đều phải dùng 100% trách nhiệm trong thái độ đối xử

Nguồn: ST

Đọc thêm »

“Tất tần tật” sự thật thú vị về xương không phải ai cũng biết

Tuan Le Duc 15:45 Suc-khoe

Không ai có thể phủ nhận rằng, xương là một trong những chức năng rất quan trọng của cơ thể. Hệ thống xương của chúng ta bao gồm tất cả các xương, gân, dây chằng và sụn trong cơ thể, giúp hỗ trợ các chuyển động cơ thể và tạo ra tế bào máu mới.

Nhưng bạn có biết, xương nào trong cơ thể chúng ta yếu hay khỏe nhất không?

Những fun fact dưới đây sẽ bật mí cho bạn “tất tần tật” những sự thật mà không phải ai cũng biết về bộ xương chúng ta.

Xương có chắc khoẻ, dẻo dai hay không là nhờ bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là Canxi dạng nano, Vitamin D3, MK7, Choidroitin để giúp hệ xương chắc khỏe, dẻo dai và giúp bạn cao lớn hơn nhé!

Hãy chăm sóc xương ngay từ bây giờ!

Theo Trí Thức Trẻ

Đọc thêm »

6 lý do “kì lạ” khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi

Tuan Le Duc 00:07 Doi-song

Thiếu ngủ không phải là lý do duy nhất tiêu hao năng lượng của bạn. Có những điều tưởng chừng rất nhỏ bé trong cuộc sống nhưng lại khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi.

1. Uống quá nhiều cà phê

Bắt đầu buổi sáng với một cốc cà phê là thói quen của đại đa số dân văn phòng, để giúp cho ngày làm việc được tỉnh táo và minh mẫn hơn.

6 ly do ki la khien ban luon cam thay met moi 1 kh

Trong thực tế, các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ 1-3 tách cà phê mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng sử dụng không đúng cách caffeine có thể làm gián đoạn nghiêm trọng chu kỳ ngủ - thức của con người. Ngay cả khi đã uống cà phê 6 tiếng trước khi lên giường thì bạn vẫn có nhiều khả năng bị ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ, gây ra sự mệt mỏi, ức chế của hệ thần kinh.

2. Bạn là một người cầu toàn

Phấn đấu để được hoàn hảo đó là một điều tốt, tuy nhiên sự cầu toàn nhiều khi chính là nguyên nhân khiến chúng ta luôn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi vì lúc nào cũng phải ra sức nỗ lực, không có thời gian ngơi nghỉ.

Thay vì đau đầu với các mục tiêu quá hà khắc, hãy đặt mục tiêu một cách thực tế dựa trên khả năng của mình, để khi đạt được bạn có thể tự hài lòng. Một điều cần nhớ là, có những việc dù bạn có bỏ thêm thời gian, công sức thì hầu như cũng chẳng cải thiện được điều gì.

3. Lo lắng quá mức

Việc lo lắng này có lúc là hoàn toàn không cần thiết, nhưng vẫn có thể làm tê liệt và khiến cho tinh thần bạn mệt mỏi. Khi cảm thấy lo âu hay sợ hãi về một điều gì, hãy hít một hơi thật sâu và tự hỏi bản thân xem khả năng tồi tệ nhất có thể xảy ra là như thế nào.

Đồng thời hãy tăng cường các hoạt động thể chất, ngồi thiền, tập thể dục, hoặc chia sẻ với một người bạn để được nghe những lời khuyên hữu ích và thực tế.

4. Thức khuya vào cuối tuần

Thức khuya vào đêm thứ sáu, thứ bảy và sau đó ngủ bù vào buổi sáng hôm sau sẽ có hại hơn là bạn tưởng, bởi vì nó sẽ làm rối loạn giấc ngủ vào tối chủ nhật và dẫn đến thiếu ngù vào đầu tuần làm việc sau đó.

6 ly do ki la khien ban luon cam thay met moi 2 kh

Để tránh điều này, hãy cố gắng thức dậy gần với thời gian bình thường hàng ngày, và sau đó làm một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa. Chỉ cần khoảng 20 phút ngủ sẽ giải phóng cơ thể khỏi tình trạng mệt mỏi và không còn cảm thấy thèm ngủ nữa.

5. Luôn cố làm hài lòng người khác

Việc luôn gắng sức để làm vừa lòng mọi người sẽ lấy đi không ít năng lượng và hạnh phúc của bản thân. Và thậm chí điều này còn làm cho bạn cảm thấy bực bội, ức chế và mỏi mệt dần theo thời gian. Một cách đơn giản để đối phó với tình trạng trên đó là hãy biết nói “không” đúng lúc với những yêu cầu mà bạn cho là vô lý hoặc không công bằng.

Nhớ là bạn không nhất thiết phải nhận tất cả mọi việc khi chính bản thân bạn không muốn và không hề cảm thấy vui vẻ, bởi điều đó chỉ làm mọi thứ tệ thêm. Đừng bắt bản thân phải hy sinh quá mức, bạn không thể làm vừa lòng tất cả mọi người trên thế giới này. Thay vì đó, hãy học cách chia sẻ công việc và trách nhiệm với những người xung quanh, và hãy biết kêu gọi sự giúp đỡ lúc cần.

6. Thói quen sử dụng smartphone trước khi đi ngủ

Ánh sáng quá mạnh của máy tính bảng, điện thoại thông minh, hoặc màn hình laptop của có thể làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể bằng cách ức chế melatonin, một hormone giúp điều hòa giấc ngủ.

Mức độ nhạy cảm với ánh sáng của thiết bị kỹ thuật số công nghệ cao có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng nói chung tốt nhất là nên tránh sử dụng trong vòng 1-2 giờ trước khi đi ngủ.

Nguồn: Trí Thức Trẻ

Đọc thêm »